跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步多点脚趾就磨损起泡
匿名网友
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2020-08-18 22:11
1条回答
最佳答案
（共1个回答）指导意见：脚泡的产生是由于脚底汗湿，表皮软化，足掌长时间着力和摩擦，促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀，以及旅游者缺乏锻炼等因素有关。 目前没有更好的办法，只能是将泡刺破，将水挤出。首先用热水烫脚5--10分钟，搽干；然后用碘酒或酒精将脚泡局部进行消毒，再用消毒的针（针可用煮沸的水或酒精浸泡，或用火烧一下）刺破脚泡，挤出泡内液体，贴上“创可贴”。 鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋；女士不要穿高跟硬底皮鞋；鞋垫要平整，袜子无破损、无皱褶，要保持鞋 袜干燥；鞋内一旦进了砂粒，要及时清除；
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08-18 22:11
如何避免跑步脚磨泡
5、如果脚底发生起泡的现象，目前还没有什么有效的方法可以快速的治疗。切记直接用刀片或者针的锋利物品直接刺破伤口以防感染。如果实在想让组织液流出可以用热水浸泡双脚十五分钟左右，在用消毒的针（用开水煮沸，放置碘酒消毒）轻轻的刺破脚底水泡，让受感染部位的组织液流出。
终于解决了跑步脚上打水泡的问题，爽
专门上网查了一下，说是由于袜子或者鞋子的问题，比如袜子不透气，鞋不透气之类的，会引发打水泡，可是我的水泡总是在同一个位置，而那个位置正好有鞋的一根筋，跑步的时候总是这根筋和我的脚摩擦，让我的脚不舒服，然后就会出水泡。
跑步装备之五指袜：可避免摩擦产生水泡
之前在跑步伤病篇我们提过关于跑者在训练过程中可能会出现黑指甲的情况，这种情况是由于跑鞋挑选不当，改善的方式也有很多种，并且与我们今天要向大家介绍的跑步装备小物件也是息息相关的。基于这种情况，跑者需要把更多的注意力放在我们的双脚上。相信或多或少的跑者在训练的时候都会遇到脚趾磨起泡的情况发生，虽然每个人的身体状况不一样，但是在长距离跑步时，很多人会面临着大脚趾肚与二脚趾间反复产生摩擦而造成水泡的产生。跑者在训练的过程中如果穿着普通的袜子，出汗不容易排出，散热不佳直接导致脚部仿佛在做桑拿，水泡就很容易产生了。这就需要我们在袜子和跑鞋的挑选上多费工夫。
跑者不可忽视的脚趾锻炼
换句话说，强壮的脚是稳定的脚，脚部越稳定越可以避免不正常的内旋或外旋。脚的稳定性和灵活性在优化跑步性能方面也起着重要的作用，从脚开始的不稳定性会影响到腿部。在更极端的情况下，忽视脚部的力量和灵活性可能会造成更严重的伤害。菲茨杰拉德说:“脚部虚弱的人通常会出现炎症、足底筋膜炎、拇囊炎、神经瘤，甚至是脚部或胫骨的应力性骨折。”