跑步机品牌推荐-跑步机家用评测偏胖的人每天跑步会瘦么
匿名网友
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2020-08-18 23:34
1条回答
最佳答案
（共1个回答）这是因部经过长期锻炼之后，就会变坚实的，捏上去还会有种硬硬觉，看起来就会比较丰盈了，但不要担心这并不是赘肉，是很健康的表现，只要长期坚持运动，自然就会得到满意的效果。切记一点就是：如果运动停下来的话，就很容易反弹哦！
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08-18 23:34
为什么医生不建议太胖的人跑步减肥？
其实，对于太胖的人来说，确实是不太适合用跑步来减肥，因为大家都知道，跑步其实是一个比较锻炼我们肺部肺活量的运动，因为它需要我们进行长期的坚持，才能够更好的完成跑步这项运动，而如果是对于一些肥胖的人来说，他们的肺活量本身就不是特别的好，而跑步也是一个无氧运动，相对来说也是对肺活量有一定的要求。
为什么总在跑步还是胖？这就是答案！
这种方式有益于锻炼自己的耐力，但是对于减脂肪并没有太大的帮助。根据相关报道，如果想要维持现在的身材，每个小时的跑步至少达到5公里，这速度应该算很慢了。记住，这仅仅是用于维持体重的运动量。在一所加拿大的研究机构曾经做过一个实验，将实验者分为两组，一组做4-6组30s的冲刺，另一组做30-60分钟的传统跑步。结果显示做冲刺运动的那组燃烧的脂肪是另一组的两倍多。
为什么说肥胖人晨练跑步等于慢性自杀？
一、早晨的空气质量其实很差。我们之所以会觉得早晨空气清新，令人心旷神怡，只是因为早晨较低的气温和空气湿度较大联合产生的错觉。在夜晚至早晨太阳出来之前的这段时间里，空气质量并不好。原因一是夜间植物停止光合作用，转而进行呼吸作用，开始消耗空气中的氧气产生二氧化碳。空气中的二氧化碳浓度变大。二是这段时间温度较低，冷空气下降，把城市中人类活动产生的有毒废气（如汽车尾气）积压下来，接近地面的气层的内容就会变得非常丰富，但是对人类健康并不友好。
本人上身偏胖，每天跑步能够瘦下来吗？有什么运动效果会比较显著吗？求大神
每天跑步（30分钟以上）能够瘦下来的，关键是坚持，7个月左右必见效果。