跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥期间能吃玉米吗
匿名网友
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2020-08-19 08:22
1条回答
最佳答案
（共1个回答）就算玉米是大家所喜爱吃的一款食物，但是也经不起一天三顿天天吃玉米这种情况，不管是什么样的东西吃多了总是会吃腻烦的。因此在减肥的时候如果减肥餐过于单一，那么大家很快就会讨厌吃玉米，那么就没有耐心每天吃玉米了，所以就会造成人过快的放弃玉米减肥。还有一个就是玉米含有丰富的粗纤维是没错的，但是缺少人体所学的蛋白质，如果说长期保持饮食的单一，那么就会造成体内蛋白质的缺乏。缺乏蛋白质会影响到人的身体健康和智力。
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08-19 08:22
为什么减肥期间不建议吃玉米？
其实经常的食用玉米也是可以帮助我们保护心脑血管，很多人会问为什么，这是因为玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
减肥期间为什么不能吃玉米 玉米的功效与作用主治什么
在减肥期间吃玉米能够帮助增强饱腹感的同时促进消化，就可以使得减肥人士减少主食的摄入量，从而达到控制饮食的作用，帮助减肥人士更有效果的达到目的。所欲在减肥期间是可以吃玉米的而且算是一个不错的选择。
减肥期间晚上吃玉米好吗？
2，另外玉米含有多种营养物质，像是蛋白质、矿物质、维生素、叶黄素等，这些物质对人体十分有益，对预防心脑血管病、癌症都有很大作用。且它含有大量的植物纤维，能很好地排清体内毒素，还能加快肠蠕动，防治便秘。
吃玉米能减肥吗 适合减肥的食物有很多
玉米中含有丰富的粗纤维降以及维生素B族，可以补足人体每天所需的营养。并且玉米中的粗纤维能给人饱腹感，也就摄入过量的能量和脂肪，自然对减肥也是有一些效果的。另外玉米的热量低，对肠胃的消化有一定的效果，因此，在我们平常中的饮食可以用玉米面来代替面食。因此对于吃玉米能减肥吗这个问题，很显然吃玉米是可以减肥瘦身的。