跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步完先吃饭还是先洗澡
匿名网友
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2020-08-19 08:49
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果你是晨跑，没有那么多时间等待应该怎么做呢?可以在离家还有10分钟路程的时候就停止跑步，然后步行回家。到家后先把早餐做好，然后去洗澡，再出来吃饭，这样就可以合理地利用时间。
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08-19 08:49
关于吃饭洗澡跑步的先后问题 保持间歇时间最重要
洗澡对每个人来说，都是很重要的。不管你是在工作了一天很疲惫的时候，洗个澡能够让你放松下来。而且，心情不太好的时候，洗澡也有助于排除那些比较负面的情绪。但是，这3个时候最好别洗澡，这三个时候洗澡，就是“错误澡”，更不利于健康。
吃饭、洗澡和跑步谁先谁后？
运动完后，身上的血液大部分集中在肌肉，内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其它器官，如肌肉中的血液相应减少。而洗澡的时候，浑身的血液会向皮肤和肌肉集中，内脏器官的血液减少。如果在吃饭后立即洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，就会造成消化器官的血液减少，从而影响消化吸收。同理，如果运动后立即吃饭或吃饭后立即运动，都会造成血液从肌肉和内脏器官中仓促的调来调去，不利于消化和运动。
早晨是先跑步洗澡再吃饭还是先吃饭再跑步洗澡好呢？
因为你大量运后,身体4102的毛隙血管充1653张,汗隙孔正在向外排热,给身体降温,以便达到体温的平衡,如果你马上洗澡的话,就阻碍了散热的过程,从而导致身体体温调节失衡.人就很容易感冒发烧.最好的方法是半个小时之后,等身体体温调节之后再洗澡,这样对皮肤就更好.
运动过后是先吃饭还是先洗澡？
运动完后，身上的血液大部分集中在肌肉，内脏器官如胃部、肝脏中的血液很少。而刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其它器官，如肌肉中的血液相应减少。而洗澡的时候，浑身的血液会向皮肤和肌肉集中，内脏器官的血液减少。如果在吃饭后立即洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，就会造成消化器官的血液减少，从而影响消化吸收。同理，如果运动后立即吃饭或吃饭后立即运动，都会造成血液从肌肉和内脏器官中仓促的调来调去，不利于消化和运动。