跑步机品牌推荐-跑步机家用评测夏天跑步后能洗冷水澡吗
匿名网友
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2020-08-19 09:21
1条回答
最佳答案
（共1个回答）等个几分钟，等身上的汉干了，就可以冲了。为什么呢？因为在出汗的时候，毛孔是张开的，立即冲凉可能会引起中暑。
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08-19 09:21
我每天跑步回来都洗冷水澡,可都说这样不好但我觉得很舒服啊!这样会对身体有害吗？
但是主要的是，你的筋骨很累，非常需要放松休息，由于一般常人运动后很少像专业运动员那样有专业按摩师来按摩消除疲劳，所以洗热水澡是唯一的途径达到这种作用，让你的肌肉和筋骨得到最大的放松。而洗冷水澡虽然凉快，但没有这种效果。
早上运动以后洗冷水澡好吗？
运动2113过后?不宜马上洗冷、5261游泳4102、吹风或用：图一时痛快，1653剧烈运动刚一结束，马上就用电风扇吹，进入空调室或在阴凉风口处乘凉。这会带走身体很多热量，使皮肤温度下降过快，通过神经系统反射活动，会引起上呼吸道血管收缩，鼻纤毛摆动变慢，降低局部抗病能力，此时寄生在呼吸道内的细菌病毒就会大量繁殖，极易引发伤风、感冒、气管炎等疾病。还有些人剧烈运动后立即就下水游泳或立即进行冷水浴，因肢体温度和水的温度相差悬殊，也易发生小腿抽筋。因此剧烈运动后应先擦干汗液，等汗不再出时，再进行游泳或冷水浴较为妥当。剧烈运动后若体温过高，可擦干汗后，用微风降温，如拳击运动员。
跑步加上洗冷水澡平时再加点体能，可以对练肌肉有好处吗？
还有，能不能说明下加点体能具体的安排。一般想要增肌主要还是需要用哑铃，杠铃，或单双杠之类的机械才能取得比较理想的效果。
跑步后能否洗冷水澡？
因为你跑步的时候,毛细孔全部张开的,你用冷水一洗,对你身体不好