跑步机品牌推荐-跑步机家用评测经期不跑步的理由怎么说
匿名网友
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2020-08-19 09:37
1条回答
最佳答案
（共1个回答）而且，经由体育锻炼，能够有效地改善和提高人体的机能状态，促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血。同时，在体育活动时，腹肌和盆底肌肉可以得到一定的收缩和舒张活动，又有利于经血的排出。
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08-19 09:37
怎么办？前两天在经期时跑步了？
不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
月经期能不能跑步 需看个人体质
月经时，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦稍微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力减弱。如此时行房事，将细菌带入，容易导致生殖器发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩落不止。因此，妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。
经期来了不想跑步怎么办！
女性经期本身就容易腰疼，建议经期不要剧烈运动。如果腰疼可以用手轻揉腰部，注意不要用劲过猛，注意放松休息，用热水袋敷在疼痛的的部位可以稍缓疼痛，多喝热水，如果疼痛厉害且不能缓解，建议就医。
经期能不能跑步？
很多女生最怕的一种情况就是体育课和例假都碰撞在一天当中时的时候，或许有一部分女生会觉得很庆幸，（威尔芙节能机油www.ukwef.cn）因为有了例假就可以堂而皇之的避开体育课或者是自己定的晨跑计划。那么，女生例假时到底能不能晨跑呢?就此一系列问题，我们来听听专家怎么。