跑步机品牌推荐-跑步机家用评测减肥瘦的部位先后顺序
匿名网友
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2020-08-19 11:24
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（共1个回答）脂肪是最容易堆积的地方，同时也是最容易减掉的地方，所以如果减肥的话，最先瘦的地方肯定是脂肪，但是节食减肥先瘦下来的是腹部，接着是胸，然后是下身，这样的顺序是大部分人不喜欢的。因此，节食并不是一种正确的减肥方法，要利用正确的减肥方法来改善身体问题，就一定要考虑一下方法，如果方法不正确，不仅起不到效果，还会给身体健康造成影响。关于减肥先瘦的地方不同，人的状况不一样，我们可以根据多年来的减肥经验来做一个大致的了解，但不能作为标准。
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08-19 11:24
减肥瘦身部位顺序是什么
脂肪最容易沉积的地方，同时也是最容易减掉的地方，减脂是全身一起减的，但是不同的部位减的速度可能不一样。一般来说长胖的时候脂肪堆积得快的地方，减脂的时候这个部位脂肪减得也快，所以先是腰腹部，接着就是胸，最后是下身以及全身差不多一起瘦。大多数时候减肥瘦的顺序是：腹部、臀部、脸部、腿部。
女生减肥瘦的部位顺序 胖人应该这样健身
因为这是人体的4大肌肉群，相比起小肌肉群，在运动的时候消耗的能量会更多。如果用器械锻炼这四个部位的肌肉群，燃脂的效果更恐怖。因为无氧锻炼大肌肉群消耗能量不仅多，而且在运动结束之后的24小时还会继续消耗能量。所以用器械锻炼这四大肌肉群是减肥人士的非常好的选择。
脂肪消耗部位顺序是怎样的
当然，脂肪消耗需要正确的方法还有就是要多进行锻炼，养成固定锻炼的好习惯是非常关键的，建议每周进行3—5次固定锻炼，长时间坚持就可以减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉。比如跑步就是一种非常不错的减肥运动，建议每周跑五次，但是要注意每次坚持45分钟，每分钟170米的速度。再就是，游泳也是一项非常不错的减肥项目，建议需要减肥的朋友可以每周游泳4小时，可在4个月内减少10磅。对于初练者来说，一定要循序渐进，以防伤害身体。再就是，大家要注意运动量过大，会增加食量，这样也达不到瘦身的目的。
身体各部分瘦下来顺序是什么？
科学减肥指的是用科学的方法来减肥。科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。