跑步机品牌推荐-跑步机家用评测游泳运动员为什么要跑步
匿名网友
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2020-08-19 11:29
1条回答
最佳答案
（共1个回答）人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
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08-19 11:29
为啥游泳运动员身材都那么好？
孙武东治疗师介绍，蛙泳相比起其他泳姿，是最柔和的。双手弯曲后拨动水面。但是同样可以锻炼到背阔肌，还可让斜方肌和大小菱形肌得到锻炼。蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地用到大腿股四头肌，因此可以加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。如果每天强化训练，一个夏天游下来，你会发现大腿不再松弛而变得结实许多。
游泳跑步都是有氧,为何长跑运动员人瘦,游泳运动员人壮
因为游泳运动员也需要做大量的力量训练，具体来说就是各类的举重训练，所以他们显得比较壮
游泳运动员常见的疾病
很多人都把游泳当成健身运动,对此,专家认为,心脏病人在选择运动时,一定要谨慎,最好不要游泳。心脏病人在游泳的过程中,往往还感觉不到累时,其实已经是过度劳累。如果下水前准备活动不够,水中温度与地面温度温差过大,突然进入凉水里,容易引起肢体血管和心脏血管痉挛,导致心动过速、喘不过气来,容易出现生命危险。
科普一下运动员为什么需要“哮喘”
我哮喘打引号是因为很多人并不是真正的哮喘，而是主动哮喘，为什么要哮喘，因为哮喘的治疗其中很重要的一项是扩张支气管，增加摄氧量。（药物有：氨茶碱，二羟丙茶碱等）能提高血液含氧量，血液含氧量与你长距离运动息息相关，你血液含氧量越高，恢复的越快，体能能延长，并且能大幅度提高你的运动成绩。以长跑为例，我身边运动员朋友比较多，其中就有一个女运动员，800米赛前服用氨茶碱提高了20s的成绩，相比她平时训练提高了20s。同理游泳也一样。所以说很多长距离运动员会患有“哮喘”。不是因为哮喘更合适做运动员，而是很多运动员需要哮喘来提高他们的成绩。