跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步后脚和小腿肌肉发麻
匿名网友
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2020-08-19 11:52
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你的情况我刚开始的时候也有发生，因为我是体育生，刚开始训练的时候双脚都有你的那种情况，只要你坚持训练，双脚就自然不发麻了
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08-19 11:52
为什么跑步的时候腿很麻
你知什么吗个大男人，天不运动，窝在家当然运动起来很！该每天早上都运动，这样运动起来才不会觉得累啊！你可以和你老婆励馥吉一起跑步，你可以在后面追你老婆，这样就肯定不会摔倒，也不会觉得累了！祝你早日比你老婆跑得快！ ——陆沛铃（你奶奶）
剧烈运动之后小腿很麻很胀怎么回事？
意见建议：这个主要原因是在于以下个方面~！第一：运动前对小腿肌肉的放松不够彻底~！导致运动时小腿肌肉轻微拉伤~！第二：在运动完之后不懂得及时放松给小腿肌肉留下了隐患~！如何解决：注意经常对小腿肌肉进行短时间按压，在运动前做好充分的准备活动~！可以去中药店买一些有助于血脉通顺的药物进行局部的理疗！
跑步时小腿后部肌肉又疼又麻
产生肌肉酸痛的原因主要为乳酸堆积和肌肉痉挛。消除肌肉酸痛的方法：1.休息是消除肌肉酸痛最简单并有效的方法。休息能减缓肌肉酸痛的症状，并可缓慢促进代谢产物的排除，恢复肌肉酸痛部位肌肉组织的营养，使之恢复正常。休息并不是静卧不动，可以散步，做轻体操，或初级瑜伽。2.温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环，增强新陈代谢，改善肌肉营养，加速肌肉中酸性代谢物的排除。3.口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。
跑步时左小腿肌肉发麻是什么原因
可能的原因很多塞... ...可能冷 跑步之前热动做得不够全面 肢端血液循环不 也可能是 运动 感觉神经受阻 建议吃点香蕉 补充镁 运动之前 跳绳热身一下 天气寒冷 跳绳热身比较快 不要求跳得很快 尽量让自己放松 每组150下 跳3组 热身完毕之后再进行跑步... ...希望对你有帮助