脚踝韧带撕裂过能跑步吗

今天1月底的时候搬重物的时候突然一阵疼痛，导致脚踝受伤。之后几月在家休息有好转，但有好几次了都因为不小心导致复发（脚踝外侧突出骨头前上侧）。上次复发至今已一个多月，现感觉没什么好转。（之前复发后过几周都会有好所好转）并且这次经常感觉脚踝有不适感，有时候坐着不动也是，按下去隐隐作痛的，不能多站走路走不长，偶尔还会有针刺般疼痛。

从你说的症状来看，你的韧带已经严重松弛了，为什么要这么说呢，因为你的踝关节已经扭了很多次，一般三次以上的扭伤医学上称为习惯性扭伤，形成习惯性扭伤是比较难治的。而早期韧带断裂拉伤，一般会出僵硬拉扯感，活动有肿，关节不能正常的弯曲，但疼痛是很少的，而你现在感觉有疼痛，如果确诊骨头没有问题， 那么一般是关节面的软骨受到损伤了，你的关节扭伤这么多次，软骨或多或少都会受到损伤了。软骨和韧带属于软组织，损伤后因其再生弱，自身修复慢，如果不能及早正确的治疗，一般是很难自行痊愈的，时间耽误越久治疗就越难。另外软骨和韧带损伤在仪器下是很难检查得出的（只有膝关节十字韧带损伤才能看得到）需要凭有经验的医师才能确诊，不懂的则会造成误诊，目前，对于软组织的损伤，在西医方面仍然没有好的治疗办法，一般就是开刀缝合或在家静养休息、锻炼等等，这样的方法根本达不到彻底痊愈的。

一般在六周以后可以逐渐的行走路活动，在走路活动两周以后，可以试着慢跑的活动，脚踝韧带撕裂以后，如果想要跑步活动，必须要等到八周以后，才可以逐渐的慢跑。但是刚开始跑步的时间不宜过长，以免导致韧带部位过度的受力引起韧带水肿，踝关节不适的情况。

A.固定.用夹板或石膏将受损关节固定于功能位.踝关节外侧韧带轻微伤一般3天后即可做功能锻炼了,而有骨裂的重症则至少需要2—4周时间.

你要是想快点好呢，那就打石膏，保持脚踝关节固定。这样好的最快，但是也有一个副作用——废用性肌萎缩。但是这种肌肉萎缩恢复起来相当EASY！况且就算你不打石膏，那脚踝也断然是废的不能用的，照样还是废用性肌萎缩。而且好的越慢萎缩的时间越久恢复越慢。尽快恢复的话，继续打球没问题。但是一定要注意运动保护！没受过伤都撕裂了，你受过伤以后更不可能遭受同等强度以上的打击了。置生死于度外不是在打球娱乐的时候。