跑步机品牌推荐-跑步机家用评测吃完火锅后多久可以跑步
匿名网友
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2020-08-19 13:11
1条回答
最佳答案
（共1个回答）原则身后一小时内是不能吃东西的，少量多次水补充，我是晚上下班后直接去健身的，如果是做瑜伽，之前的两到三小时不宜吃东西，但可以喝水。如果是其他的项目，我会提前一到两小时吃点饼干、面包、水果等可以小填肚子的副食。健身回家后已经有八点钟的样子了，在九点钟左右我会吃一些例如水果、蔬菜汤、酸牛奶等东西，但不会吃白米饭或面条一类的主食，一直到有点饱腹感就可以，然后十点半会准时的上床……
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08-19 13:11
吃一顿火锅，需要跑多久才能消耗完？
从 " 扁平公主 " 到 " 凹凸有致 "，健身给了我身体重生的机会！狂瘦 50 斤，颖儿亲身示范了 140 斤和 90 斤的世界差别多大！紫色抗老、绿色减肥、红色防癌，" 各色蔬果 " 不为人知的作用全世界最美的 62 双腿都在维秘，这里有你最期待的 6 位！吃多了蔬菜反而会长胖！这些菜两口顶一口米饭 ···
吃一顿烧烤要运动多久
一般肉制品的卡路里与蔬菜类的卡路里是不一样的，荤类的热量大约为每100克中含有热量154，素类则为每100克含有110大卡左右；而海鲜类为100克含有80大卡左右；所以一顿烧烤多少卡路里要根据实际情况而定。
吃火锅后的运动项目
饭后做运动可以促进的消化过这个运动激烈程度是很小行，而且还要在吃完小时后进行才是最好的，因为在吃饱饭立即做做运动，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动（即便是散步等轻微运动）会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响，长此下去甚至会引发胃病。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。帮助消化。
记录减肥。 两个月已经瘦10斤。 从六月份想减肥开始，没有先去运动
最开始有点着急，试了跑步，跳绳，爬楼梯。结果膝盖开始疼，疼了两个星期去医院看，开了药也没用。可是我太想减肥了，我怕停下来运动就又胖回去了，买了护膝接着运动，只是去掉了爬楼梯和跳绳，这两个对我的膝盖伤害太大了