共轭亚油酸减肥副作用

肚子是脂肪最容易堆积的部位之一，而凤梨醋在去除肚子赘肉上有着众所周知的卓越功效。在菠萝醋中，存在一种叫做菠萝蛋白酶的蛋白质分解酵素，它能防止蛋白质变成脂肪堆积，帮助生成肌肉，分解体脂肪。

Research indicates that supplementation with t10c12 CLA dramatically increases rates of oxidative stress, to levels considerably higher than that observed in heavy smokers.[8] However, the evidence is controversial, and some studies using a mixture of c9t11 and t10c12 CLA showed no changes in insulin sensitivity.[31][32] Although researchers are still not sure of the long term health effects of consuming CLA from supplements, foods naturally enriched in CLA, such as beef and dairy, are a safe alternative.

现在许多人会选择服用共轭亚油酸，它能很好地促进我们的健康，帮助我们所有人都有很好的养生效果。这对于我们来说并不陌生，但是我们在服用共轭亚油酸时也应该注意。我们需要小心副作用。共轭亚油酸是人体必需的脂肪酸。因此，服用共轭亚油酸非常适合没有胃寒的我们，共轭亚油酸能帮助我们很好地抵抗衰老，这对我们的健康非常好，尤其能帮助我们通过身体免疫，还能帮助我们补血益气，从而能帮助我们促进健康。共轭亚油酸减肥副作用几乎是没有的，所以人们可以放心选择服用。

近来有越来越多5261的临床研究都证明4102，cla在体重控制上越表现，因为一般人减肥都着1653重在减"重"而非减"肥"，也就是说体脂肪比率不一定会有改变，减肥的人如果能配合cla的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。另外，临床上发现，服用cla的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计画，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，cla可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。目前部分减肥食品中已经添加了共轭亚油酸，是一种天然减肥产品。

可是近年来，又出现了一些看似高大上的减肥产品，人家不叫减肥药，而美其名曰“减脂营养补充剂”，共轭亚油酸（简称CLA）就是其中的一种，据说目前在欧美的健康食品界，几乎已经成了预防现代文明病的万灵丹，从抗癌到预防心血管疾病、糖尿病，到体重控制上，几乎是生活在二十一世纪现代人不可或缺的健康食品。在我国的保健品市场也很火，虽然价格不菲，但是深受一些高端消费人群欢迎。不禁让人怀疑，这个CLA真的那么那么神奇吗？真的可以绕开节食和运动，另辟蹊径地实现健康减肥的美梦吗？