跑步机品牌推荐-跑步机家用评测现在的情况能出门跑步吗
匿名网友
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2020-08-19 15:36
1条回答
最佳答案
（共1个回答）随着国内疫情的稳定，国内很多地区都开始恢复正常的生活，该工作的工作，该上学的上学；那么现阶段户外跑步还需要佩戴口罩吗？具体还是需要根据当地的风险等级为主。一般情况下在没有太多人的户外跑步是可以不戴口罩的，一方面是空气流通比较好，另一方面就是担心戴口罩跑步会出现缺氧的问题；不要以为国内疫情控制比较好就掉以轻心，要知道身边还可能存在无症状的患者，要是感染就麻烦了。
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08-19 15:36
现在可以出门跑步吗
戴口罩跑步是一件体验很差的事，因为跑步是有氧运动，需要深度的呼吸，有了口罩的遮挡，无法畅快地呼吸，就感觉不到跑步的畅快。我的方法是把口罩拉下来露出鼻子，用口鼻共同呼吸，就好很多。如果遇到人，再提上来也没关系。戴口罩的目的不仅是保护自己，也是为了别人放心，否则遇到晨练的人，对方肯定嫌弃、鄙夷。
现在可以外出跑步吗？
现在是特期，2113专家建议尽量不要去公共场5261行户外活动，你如4102果去外行户外活动1653的话，不可避免的和其他人会进行接触，这样的话会增加患肺炎的可能性，你可以改在在家里进行一些有氧锻炼，进行，一些健身操或者在跑步机上跑步之类的会比较好
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最后，抵抗力的提升不仅需要靠运动，还需要良好的日常生活习惯，不熬夜、饮食清淡、室内常通风、心情舒畅、多喝水、多吃水果蔬菜、保证睡眠充足、家庭朋友关系和睦等也是提升自身抵抗力的手段，身体没有疼痛，生活没有烦恼，人才能更健康幸福。
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建议大家都是呆在室内并不是说完全不能出门，如果是在室外，比如小区，外面几乎没有人的情况下，是可以外出的，也可以运动，跑跑步，呼吸一下新鲜空气也不错。