为什么有的人很喜欢跑步

开始接触跑步的女生，可能都会经历上面这个过程，我自己也有这样的体会。但是时髦不能让我们坚持，分享也不是我们跑步的动力，身体上的收获才会吸引我们继续下去，所以我们需要训练，只有科学训练才能坚持下去。如果可以坚持跑2~3年，那么我们爱上的就是它本身了。”

长期中长跑可提高各关节的强度，韧带的柔软度；并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个马拉松赛事中的耄耋老人就知道长跑者的骨骼有多健壮了。其实，只要每周拿出三天时间去跑步，你的软骨就会因为刺激，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。这样坚持三个月，你骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。 【以上1—13点对身体的影响相关内容摘自百度、豆瓣小组跑步】

我己坚持跑4年了。早些年因腰椎间盘膨胀引起左手左脚麻痛…就开始锻炼…每天行走6KM，走着走着就慢慢跑起来了，跑着跑着…发现手脚麻痛消失了，大肚腩没了，衣服由XXL变成L，身体棒棒哒，心情特好。现在天天坚持晨跑，每次都跑10K+…才舒服。爱上跑步！跑步真的快乐！去年第一次参加南马10KM健康跑，今年继续参赛挑战半程。

虽然少部分跑步可以在田径场上进行锻炼，但是大多数跑友是没有这 么好的条件，包括我也一样，只能够在大马路上进行跑步。在夏天的 时候，就容易碰到很多蚊虫，如果扑面而来也许会进入到我们的眼睛 里，会令我们非常难受。小编曾经也是深受其害，但是自从带上帽子 后就好多了，可以较好地避开蚊虫，专心于跑步中，不受外在因素的 影响。

这是大多数跑友的实际情况，当你穿上又轻又有弹性且透气很好的跑鞋时，你的脚所感受到的舒适是穿皮鞋时候难以感受到的，似乎随时都可以跑起来。所以很多人喜欢上跑步之后，就再也离不开运动鞋了，皮鞋从此说拜拜！正是跑步这样一个运动就改变了一个人的着装方式和生活态度，每天穿着运动鞋上下班，这种感觉似乎只有喜欢跑步，对跑步上瘾的人才能理解吧！