减肥后如何收紧皮肤

如何让肚子上的肉变紧致？ 第1招：睡觉伸展 选择一个枕头垫在约肩胛骨下方，张开双臂，大约停留 3 分钟，配合呼吸即可！双腿可以放松伸展或是按需要再加枕头等垫着，让自己舒服就可以了！ 第2招：猫式 趴着并且抬起上半身，拱起背停留30秒，这个动作可以帮助收紧腹部，做的同时更可以感受到肚子紧缩感。 第3招：跪地撑起 跪在地板并且双手放于脚踝，挺起腹部感到紧缩时停留30秒！ 第4招：侧腹肌弯曲 把双手放于后脑勺，身体开始左右交替，下半身维持不动。

减肥后如何收紧皮肤,瘦下来后如何收紧皮肤？能快速减肥，对于很多人来说是一个好事，毕竟随着身上肥肉的减少，又能还给自己一个健康又苗条的身形了，这是让很多人都羡慕的事情，但对于一些人来说快速减肥就意味着另一个烦恼，因为快速的减肥可能会造成身体脂肪大量减少部位的皮肤出现松弛，这是因为皮肤在体重增加后逐渐失去了伸缩性，等体重大幅减轻时，皮肤的恢复较慢，自然就出现了松弛

维生素C可以保护细胞不受紫外线的伤害，中和游离自由基，还有助于胶原蛋白再生，能够改善皮肤的皱纹和松弛现象。可以直接补充含维生素C的保健产品，也可以在日常的生活中多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

多加力脂肪被减掉后，皮肤在短时间内就支撑物，在所难免；这时候配合力量训练，可以增加肌肉量，有效支撑皮肤哦。戳链接练胸，戳链接练腰腹，戳链接练翘臀，戳链接练肩背。注意补水，补充蛋白，多吃一些水果蔬菜和维生素c含量高的食物，促进皮肤新陈代谢，同时局部可以抹点芦荟胶或者维生素a软膏。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

还有一个值得注意的问题: 反弹!因为脂肪是有记忆力, 因为从孩提时代起, 我们的脂肪细胞数量基本不变, 我们的体重在增加, 不是脂肪球的数量增加, 但脂肪颗粒的体积变大了。减肥后, 每个脂肪球变小, 但周围的空间仍然很大。重量减少后， 脂肪球和脂肪球之间的间隙很大, 脂肪层网状筋膜会松弛, 严重肥胖人脂肪层筋膜甚至有很多的断裂层，所以减肥后的松驰, 组织失去了的弹性, 给新的脂肪的积累留下了空间, 为减肥后的反弹留下了不少隐患，网层越放松, 积聚脂肪的几率就越大。因此, 减肥过程中不仅需要减少脂肪, 还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。深度修复皮肤组织, 肌肉组织和脂肪组织密度是非常重要的，因此, 可以看到 HICIBI中有非常昂贵的成分, 如: 弹性蛋白, 胶原三肽等的修复成分, 主要目的是针对疏松脂肪组织, 肌肉组织, 皮层进行密集修复和深层修复(与专利临床认证), 让松散的组织基层收紧。