睡前喝红酒能减肥吗

可以减肥 睡觉前喝杯红酒小茶杯的量 再配上一片至两片的奶全脂高钙起司配红酒，可以代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

而对于1盎司的红酒来说，其中是含有大约25卡路里的，也就是说，一瓶完整的红酒中是有大概635卡路里的。尽管说不同品种的红酒在风格之间是存在一定差异的，但是对于热量来说差别是比较小的，尤其是对于酒精含量高的红酒来说，实际上是要比酒精含量低的红酒中，含有更多卡路里的。

所以说喝红酒减肥的说法站不住脚，现在很多肥胖的人，到底该怎么减肥呢?专家表示要想成功减肥，还是要靠饮食和运动。除了喝各种鲜榨果汁或者水以外，大家还可以通过喝红糖水来排毒和减肥。红糖不仅能缓解痛经，还可以起到排毒的作用，它可以使皮下细胞排毒后迅速生长，还可以起到美白的作用。

以上都是总结了睡觉之前喝红酒是不能减肥的，我们正常的一日三餐，再加上晚上睡前喝红酒，对减肥是没有什么帮助的。如果我们真的想要减肥还是要靠坚持运动和控制饮食。不要把希望都寄托在喝红酒上，喝红酒对我们减肥没有很大的帮助，睡前喝也是没有帮助的。

葡萄酒中的天然原料及酿制过程,使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素,这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化,直接被人体吸收。特别是对体弱者,经常饮用适量葡萄酒,对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素,具有搞氧化剂的功能,可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧对人体的伤害。