跑步机品牌推荐-跑步机家用评测早晚跑步会不会瘦的更快
匿名网友
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2020-08-19 20:14
1条回答
最佳答案
（共1个回答）不用跑那么多，每天一次就可以了，但是要超过半个小时以上！，多久能瘦下来就不好说了，因为减肥不只是运动就可以瘦下来的，还有其它方面比如 饮食 个人生理等等！
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08-19 20:14
早上空腹跑步，会瘦更快吗？
大家可以选择在跑前先喝一杯水，吃少量的，易消化的食物垫一下，如粥等。但是也不要吃多，可以运动完再进行正餐。给身体一个过渡的过程，慢慢适应。因为确实有些人是不适合空腹晨跑的。
早起跑个步能瘦的更快吗？
所谓运动后过量氧耗，是指运动结束后一段时间，你的心率可能已经回到安静水平，但你仍然保持更快的呼吸，也就是保持高代谢状态。也许你觉察不到，但事实上运动结束后很长一段时间，你的呼吸比运动前都要略快一些。这绝对是胖纸们天天梦想的：坐着也能减肥，因为运动后很长一段时间维持更快呼吸，就意味着加速热量分解。
跑步要跑多少天才能瘦下来？每天早晚跑瘦的快吗？
可以瘦，但是运动减肥要坚持，不然的话，反弹很快的，还要控制饮食，少吃多餐，多吃水果，多喝水。
跑的过快不会瘦 揭秘为什么跑步不见瘦
1、跑步之后的进食。一般跑步都选择在早上或者是晚上，也可能去健身房跑步。不过，因为跑步会消耗大量的热量和能量，会让人感觉饥饿，很想吃东西。这个时候吃什么东西就变得非常关键了，跑步是为了消耗脂肪，但是如果跑完步之后再吃一些高热量或者含糖量高的食物，那就等于没跑步一样，因为一旦补充的热量超过消耗的热量，人不但瘦不下来，反而可能会胖。刘小姐通常会在跑步以后喝一些软性饮料或者吃面包、雪糕之类的食物。