跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步两天就感觉肚子小了
匿名网友
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2020-08-19 20:49
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果腹部赘肉明显，坚持跑步以及游泳，骑车，爬山，仰卧起坐，俯卧撑等都可以有效减掉肚子的赘肉。如果跑步不能瘦，肚子有可能是没有长期坚持或者是运动量不够，而且饮食也应该注意少吃脂肪以及糖类多的饮食。并且平时也应该注意饮食规律，不要暴饮暴食，注意吃饭的速度不要过快，而且按时吃好早餐。饭后不要立即平卧，最好站立半小时。
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08-19 20:49
为什么跑步的时候有时候会觉得肚子很酸？
实际上就是生成了酸，酸的生成是有条件的，抑制条件，比如保持体温，就会好了！
坚持跑步100天，肚子会发生什么变化？太神奇了！
虽然，" 啤酒肚 "" 肥肚腩 " 一旦形成，会比较难消除，但是只要进行及时有效的健身锻炼，还是可以有效塑形的！每天进行 20 分钟以上腹部练习，进行慢跑、跳绳等有氧运动，都可以有效燃脂！
跑步明显感觉肚子小了，体重没减请问这是怎么回事？
你好，这是很正常的，我一开始跑时也这样的，我跑10天后有效果的，瘦了1公斤，加油，我是每天晚上跑5公里，相当于1个小时，也是连走代跑，一直跑是吃不消的了！最好晚上跑，饭后1小时再跑，少吃点，一起努力！
这样跑步要多久肚子才会小详细的回答可以吗
最好做些无氧运动 。再有就是减肥期间还作息良好 饮食要讲究 不要吃太饱 少吃油腻 多吃蔬菜 戒掉零食 饮料和酒水 和凉白开最好。 还有就是有氧运动要连续运动20~30分钟 脂肪才会燃烧，不用跑太快 而是要匀速连续不停地跑起来。 我如果是你现在的样子 最多一个月就瘦下来了。贵在坚持 加油！！！