跑步机品牌推荐-跑步机家用评测喝蛋白质粉能减肥吗
匿名网友
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2020-08-19 22:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）所以我都会选择早上冲一杯蛋白质粉喝，因为蛋白质粉能够加强身体的基础代谢和能量消耗，加速人体的新陈代谢，同时又可以增强体质提高免疫力，是很健康的减肥餐。刚好我吃的就是汤臣倍健的蛋白质粉，这个牌子的蛋白质粉同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，蛋白质更全面一些；而且乳清蛋白是新西兰的，大豆蛋白源自非转基因，品质比较安全放心咯！一般我会用牛奶或者果汁兑着喝，这样口味会好一些。
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08-19 22:08
喝蛋白质粉是减肥的吗？
不能呀，我高考那年一直和这个能提高免疫力，一般很多男生健身之后也会大量喝这个能长肌肉的
蛋白质粉可以长期吃吗？蛋白质粉可以减肥吗？
首先，可以明确指出，正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。每日吃适量主食(男性6两以上，女性5两以上)，1～2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，3两瘦肉和2～3两豆类制品，就足以补充健康人每日所需蛋白质。如果只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样会引起蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发贫血和营养不良，很可能减肥未果身先伤。
蛋白质粉能减肥吗
因为蛋白质粉中不含有脂肪，大部分蛋白质粉也不含糖，所以这样的食物不会使人发胖，而且蛋白质粉喝了之后会让人有一种饱腹感，那样会不容易感觉到饥饿，所以就不会总想吃东西。
运动减肥怎么吃才能瘦得更快？需要吃蛋白粉吗
如果你遵守了上边的饮食原则，你并不需要单独补充蛋白粉。而吃蛋白粉也不会让你瘦得更多更快。蛋白粉的成分通常是一些蛋白质+碳水化合物+脂肪+一些维生素和常量/微量元素。这些成分，只要你好好吃饭，食物里都有！【当然，如果你钱多烧手，想买蛋白粉九也不会反对的】