跑步机品牌推荐-跑步机家用评测50米跑步不及格怎么办
匿名网友
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2020-08-19 22:10
1条回答
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（共1个回答）抢跑 给老师送礼·· 但这都不是长久之计啊 练短跑跑1000米效果不太好 那是在练耐力 50米要的是速度 你可以跑10个50米比1000米效果好
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08-19 22:10
50米跑经常训练（练了一个学期左右）但成绩没有提升怎么办，能给点建议吗？要考试了，不开玩笑
我自己的真实感受: 我感觉这个跑步真的和个人体质或者个人本身条件有关，学校有体质测试，然后就是有人50米跑的特别快（爆发力很强）－本身就没怎么练过，平时也不太运动，也不是腿长 身高的；也有擅长50米 其他的800就不行，也有800很好 50不行，跑800的时候 不怎么脸红 气也不特别喘，和别人比起来特别轻松。（最特别的情况就是根本没练过，也就平时买饭上课的运动量）
怎样提高50米短跑成绩
首先，高抬腿原地跑你会吗？这个不占地方也很有效果，每天试你的情况而定，因为是50米，所以练的时候要快速，刚开始可以先50个一组，每天最最少两组；其实50米距离很短，要的就是速度其他的根本不需要练除非你身体素质很差，然后就是李小龙的方法，找一块场地，至少有10米的直线距离，来回的快跑，这是李小龙提高踢腿速度的方法；其次吗就是我说的上臂的摆动这个其实在竞速赛中起不到多大作用，但摆位不对也是一大诟病
我50米很差，不及格，感觉跑时腿没劲，使不上劲，怎么练啊
这个吗？我以前学过武术，这个最好的方法就是，单腿跳，最好上下楼梯时！如果满意的话，请采纳
我跑50米跑了11秒,这个成绩是不及格吧？
我也是子 165 45公斤 你到底瘦啊？ 我50米8〃多点啊 建议你申请病假吧 15分拿拿 总比你负的好啊 没有别的意思 只是给你对你这样的情况来说最快最简便的方法 希望你不要误会