跑步机品牌推荐-跑步机家用评测新冠肺炎期间可以跑步吗
匿名网友
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2020-08-19 22:41
1条回答
最佳答案
（共1个回答）在普遍意识中，体育锻炼可以改善我们的健康状况。确实，长期保持运动习惯的好处是无可争辩的。但运动和健康的关系又非常微妙，运动量得适度，运动才会是最有益。一旦过量，就适得其反。运动和身体的免疫力之间也存在着相同的关系。运动强度和上呼吸道感染几率的关系就像下面的J型曲线图。
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08-19 22:41
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长期以来，维生素D只被当作一种与健康有关的“维他命”，人们最早应用维生素D的免疫调节功能是在上世纪初。2006年全球顶级医学杂志《Nature》上发表了一篇文章认为维生素D可用于控制感染，同年，《Science》上一篇文章阐述了维生素D增强机体抵抗力、控制感染的研究成果，2008年，《TIME》周刊将“维生素D对健康的贡献”列为年度医学界的十大发现之一。
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事实上，“喉咙疼痛”也未必是感染新冠病毒特有的症状。如普通感冒通常表现为打喷嚏、流鼻涕、咽喉不适等明显的上呼吸道症状，而全身症状较轻，不发热或仅有短暂发热。流感多为高热，全身症状较重，伴畏寒、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振等表现。新冠病毒感染的肺炎，以发热、乏力、干咳为主要表现，少数患者伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。
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2、接触过疫情地区人员，甚至是接触过相关病患的朋友，不建议外出散步。
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其中让人担忧的一个风险就是心肌炎和心肌受损，这个风险也跟当前的疫情高度相关。在公布的数据中，肌钙蛋白的提高，还有心肌炎病例的增加，都表明新冠肺炎感染人群中普遍出现了心肌损伤。以此为依据，再加上考虑到后期恶化的风险，脖颈检查不建议继续作为评估标准，更合理的处理方式是延长运动员的休息期，并更保守地考虑回归比赛的时间。（比如症状出现后至少10天，再加上症状缓解后的7天）