小孩子什么时候开始跑步

在杭州上易效能三阶时，舍友是个杭州人，为了专心学习，没回家住而选择了酒店。她是个“白骨精”（白领骨干精英），说当年与跑步班的吴栋老师是一起跑步的“跑友”，想不到他如今研究跑步成了“专家”。课程快结束时，一位粗壮的美眉分享了她参加跑步班一周的收获，说自己本来腰椎间盘突出，躺床一个月了，跑步一周，好了。想起我的颈椎病，也是痛起来生不如死，好久都没体会过正常脖子是什么感觉了，于是赶紧报名跑步班。同一天，福州的姜楠传来喜讯，跑步班将会在福州举行，时间待定。

但是如果你的孩子对跑步展现出了兴趣，幼儿园是一个很好的去寻找适合孩子的跑步课程或者让您的孩子参加一个当地的跑步比赛（通常距离为100-400米）的时机。如果您决定让您的孩子开始一个跑步课程，确认它不会是太严格或者强度太大的。这个想法仅仅是为了让孩子获得一些锻炼，得到乐趣并且学会爱上跑步。

如果你的孩子在5岁前对跑步展现出了兴趣，你肯定不想打击他的心气。你可以鼓励他通过玩捉人游戏、做一个障碍训练甚至是追逐小狗来进行跑步--只要它不像一个正式的、程式化的课程。

最近，科学圈又有了新假说——婴儿时期脑子长得太快，以至于把记忆快速“抹去”了。听着有那么点意思却又似乎不靠谱，于是为了验证这个假说，科研人员组织了不同年龄的小鼠，分成婴儿鼠和成年鼠两组，给它们的脚丫施行电击，然后在此后1-28天不等的时间内，将它们拿回“受刑”场所，看它们是不是还记得受过的刺激，具体方法是看它们是不是愣住(freezing behavior)。如果小鼠愣住，就表示它们害怕了，也就是记得之前的惨痛经历。结果发现，在实验期间，成年鼠不管多少天之后都记得之前受的电刺激，但婴儿鼠只有电击过后一天记得，两天之后开始忘记。科学家通过跑步等办法加快成年鼠海马区神经元的生长，发现能促进它们忘记;再抑制婴儿鼠神经元的生长，发现它们就能多长点儿记性了。

今天清晨，笔者在见证了一场别开生面的路跑活动后，亦有同感。在黄浦江畔的中国船舶馆鸣枪的2019上马SpeedX系列赛·耐克少儿跑上，沪上约4000名5-12岁的小朋友，和家长一起在这初夏时节，尽情享受奔跑的快乐。其中好几位家长告诉笔者，他们平时最佳跑友就是自己的孩子，“一周至少和孩子一起出去跑两次，最初是我拉着儿子去跑，现在大多数时候，都是儿子督促我跑。”带孩子来参赛的李女士说。