跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步真的能治疗抑郁症吗
匿名网友
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2020-08-20 08:29
1条回答
最佳答案
（共1个回答）另外，智深参加了跑步团，这也是非常重要的，因为这可以大大加强他的社会支持体系，而且在这个过程中，他会感受到被尊重、被接纳、被认可，这也是其得以康复的重要原因。与此同时，病情的改善又大大强化了自我的认同，形成了正反馈。从这个角度来说，跑步是一个改善其情绪的引爆点（智深认为跑步是他情绪的过滤器），但不是康复原因的全部。这一点，一定要说清楚。事实上，智深在其后来的分享中也提到，阅读关于中国历代帝王的传记以及其他书籍也让他掌握了人际关系处理的技巧，对于他的社会功能恢复帮助很大。
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08-20 08:29
跑步能治好抑郁症吗
"单纯靠跑步是没有办法治好抑郁症的。抑郁症是当前威胁人类健康的非常严重的一类疾病，到目前为止，全球大概有几亿的抑郁症患者，所以关于抑郁症的治疗就变得非常迫切。临床中也出现了很多抗抑郁的治疗方法，一般来说，药物治疗是最有效最确切的抑郁症治疗方案，也是目前医学上首推的治疗方法。对于程度相对较轻的抑郁症患者，可以使用心理治疗法以及物理干预法，如磁刺激、电刺激、光照治疗等。程度非常轻的抑郁症患者临床上也可以尝试自我的调整方法，如自我冥想、自我的心理训练、运动等。运动对于缓解情绪有一定的好处，但是要注意中度甚至更高水平的抑郁症患者，单纯依靠运动是没有办法治疗抑郁症的。"
跑步能治好抑郁症吗
轻度和中度的抑郁症是可以通过物理运动达到改善的。并且抑郁症具有易复发的特点，跑步能够有效预防抑郁症的复发。建议建议患者可以适当地进行运动。
跑步能治抑郁症吗
3.多吃一些新鲜蔬果，如香蕉，樱桃和南瓜等，可以有效的缓解抑郁。
重度抑郁症跑步能治好吗更新时间：2017-04-05
通过上面的介绍，相信大家对于跑步对重度抑郁症的治疗已经有所了解了。任何一种心理及精神上的隐患，都是可以采用跑步来缓解和医治的，而且效果不错。在跑步的过程中既能释放压力，缓解情绪，还能提高机体免疫力，是值得大家一试的。但是要注意，进行适度的跑步运动，避免跑步时间过长或者剧烈运动，以免加重身体的疲乏感，进而导致身体不适等现象的出现。