跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步是无氧还是有氧
匿名网友
|
2020-08-20 10:34
1条回答
最佳答案
（共1个回答）大量研究表明，高强度HIIT训练，可以达到“躺瘦”的燃脂效果，即运动后持续燃脂，其燃脂效果甚至可以持续72小时。另外，HIIT单位时间的减脂效率，也大大高于普通的持续有氧。
|
08-20 10:34
跑步是有氧运动还是无氧
你可以买一个心，有一个公式的，心率一定值就是无氧晕倒，一果你跑步的时候觉得双腿不累，你觉得只要不加速你可以一直跑下去，就是有氧运动了，无氧运动会产生大量乳酸，双脚会觉得很累。一般跑步的话速度控制不好，也会有乳酸的，不过睡一觉醒来就没事了。我也是跑步新手，才跑一年不到，也在学习呢。望采纳
跑步是有氧运动还是无氧运动
跑步是有氧运动还是无氧运动?非常肯定的说跑步是有氧运动，跑步是指通过足部移动，属于步伐运动，双脚不会在同一时间接触地面，跑步也可叫有氧运动或是厌氧运动。所谓的有氧运动就是说在整个运动过程中人不会觉得喘不上气，心跑率不会加快，慢跑或是快跑都属于有氧运动，连接跑一定时间如果感觉有些喘不上气，那就已经进入无氧运动的状态了。有氧运动与无氧运动的最大区别在于：运动的强度以及供氧量，在运动相度比较小时感觉氧气供给很充足，当身体运动强度较大时，明显感觉有点供氧不足，身体会利用体内的糖原转化为乳酸再给身体提供能量，这个过程就是无氧运动，从科学的角度对有氧运动以及无氧运动的划分取决于在运动过程中是否有乳酸产生。
跑步是有氧运动还是无氧运动？
（1）若您的身份是个人，请提供当事人姓名，手机号，身份证正反面证明，其他辅助证明(包括但不限于商标 注册证书、侵权说明相关证明材料）
跑步是有氧还是无氧
有氧运动的意思就是 你呼吸进去的氧气刚好能够供应身体消耗的能量，如果呼吸供应不上了，肌肉就会消耗体内的糖分进行无氧代谢。