跑步漏尿是怎么回事

一般来讲，成年人的膀胱可承载300－500ml尿液，而白天有4－6次，夜间有1－2次为正常现象。小便应该顺畅没有痛楚，每次尿量应有200ml以上。尿量当然要看进水量。而老年人的膀胱承受量会比成年人低，所以上厕所的次数会相对频密，就算每天上8次厕所也属于正常。

肌肉乏力现漏尿表现严重点说患尿失禁前兆尿失禁由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍丧失排尿自控能力使尿液自主流尿失禁按照症状充溢性尿失禁、阻力性尿失禁、反射性尿失禁、中国迫性尿失禁及压力性尿失禁5类情况应该骨盆周边肌群例括约肌耻骨短肌够发达所致佳推荐：普拉提普拉提锻炼体深层肌肉核力量呼吸用力主要针骨盆骶椎附近肌肉面抄段：普拉提适合办公室工作群由于间办公桌电脑前工作导致肌肉发展失衡种课程主要针腹肌、髋肌群、肩、背等部位肌肉训练规律进行普拉提锻炼纠身体姿态放松腰部、颈部解决肩部问题收紧手臂、腹部松弛肌肉现专业运员用普拉提练习避免运损

跑步时漏尿，可能是压力性尿失禁。压力性尿失禁是指在咳嗽，喷嚏，跑步，抬重物或大笑等使腹压增高时，尿液不自主的从尿道口流出，常见于女性。主要是由于女性盆底肌较弱，导致盆底对尿道的支撑作用下降，当腹压增加时，尿道闭合压不能同时增加，使膀胱压一过性的高于尿道压而出现的少量漏尿。轻者，通过提肛锻炼可以改善症状，严重者需要手术治疗。

针对这样的病人，应该及时的到医院进行检查，来明确具体是什么病因，有些病人可能是因为出现了泌尿道感染，从而引起跑步的时候出现尿失禁，还有一些病人可能是因为存在压力性尿失禁，像女性病人如果生小孩的时候，出现产道损伤，特别是多次生小孩的时候，产道损伤可能会比较严重，这时候就比较容易出现压力性尿失禁，在跑步的时候，就很容易导致尿失禁的情况出现。

跑步漏尿，则患者可能患有压力性尿失禁或者慢性尿潴留，建议到医院进一步检查，明确可能的疾病。1、压力性尿失禁，常见于女性患者，尤其见于多次生育的女性患者或者有过盆底手术的女性患者。如子宫全切手术或者直肠手术，会造成盆底肌的松弛，使膀胱、尿道下移。当腹压增高时，膀胱压同步增高，可以使压力超过尿道闭合压导致漏尿，在咳嗽、大声说话或者跳跃时，也可以出现漏尿现象。需要进行盆底功能的检查，明确诊断以后给予盆底肌功能锻炼、口服药物治疗。严重的患者若影响生活或者社交，则需要进行盆底重建手术治疗。2、如果存在是慢性尿潴留的患者，也可以出现跑步时漏尿。患者膀胱被大量尿液充盈，故而会出现充盈性漏尿。当跑动、跳动时腹压升高，膀胱压随之升高，即可出现漏尿。这需要进行残余尿的B超检查，多见于男性前列腺增生发展至尿潴留阶段。