跑步引发膝关节骨质增生

质增生是大多数老年劳动人民常见的退化性疾病，患者常感觉患处疼痛，肿胀，无力，或者酸痛。

鉴于这种情况，目前在世界上许多发达国家，逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用纯天然锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们彻底克服退行性关节炎带来明亮的曙光。现在，在欧美日等为中心的国家中，已经形成了世界性的关节代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些国家，已把纯天然锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为药品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量，一段时间后再到医院确认恢复的情况，希望彻底痊愈，早日康复！

跑步的量对于每个人来说都是不一样的，没有一个统一的标准，取决于自身肌肉和身体的疲倦感。如果腿部的肌肉过于疲劳，对落地脚步的控制会变差，承受冲击的能力也会减弱，严重的可能损害半月板和股骨头，这样的损伤很多时候是不可逆的。所以平时跑步如果感觉身体疲倦，就不要盲目增加跑量，应当充分休息，让身体恢复之后再慢慢增加跑量。如果感到双脚的落地变沉重，膝部有压力感的时候应该停止跑步。

骨质增生病情的患者导致膝关节疼痛的病情，需要结合ct检查进行病情的评估，一般可以通过软骨保护类药物以及非甾体类止痛药治疗，而且患者还可以进行适当的关节康复锻炼以及物理疗法，中医疗法...[详细]

2014年7月12号左右因为前一天晚上运动过量（先做了1个小时的有氧操，然后在跑步机快走慢跑交替共1小时左右，因为太累所以没有拉伸，之前的一周时间每天差不多是1个小孩有氧操，快走慢跑交替不超过30分钟），第二天早上起床就浑身酸疼，上下楼时膝盖特别疼，无力，当时以为只是运动后的肌肉酸疼，没有太在意，接下来没有再跑步，还是坚持在做有氧操，有部分屈伸运动，会感到很吃力，所以后来尽量减少站立屈伸运动，一直到9月发现膝盖疼痛感依旧，且有轻微肿胀，去医院做了核磁共振，当时说的是前交叉韧带损伤，膝盖有积液。医生开了活血化瘀的药，后来吃了一个月的中药，加上医生开的活血的药，疼痛感还有，特别是久坐不动、长时间步行以后会加强，所以就到市二医找朱医生，11月11号去的，医生用手捏了一下膝盖，说不是韧带问题，是软骨磨损，建议减轻体重、服用硫酸/盐酸氨基葡萄糖胶囊，还有靠墙半蹲。吃药的前两天，疼痛感明显减弱，膝盖处磨的感觉还在，现在吃药已经12天了，感觉磨的感觉一直没有变，疼痛感偶有加强，有时候是微微的刺痛，有时候只是一阵一阵的，反正都是比较轻的疼痛感，但是依旧是不适的感觉。