跑步机品牌推荐-跑步机家用评测每天跑步不吃主食还会胖
匿名网友
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2020-08-20 16:09
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你跑三千米不知用了多长时间,要想减肥至少在30分钟以上,因为20分钟后才会减脂肪,慢跑就行,不用快跑,跑百米不属于有氧运动的,关键是时间得够,我是19天后开始减肥的,希望能帮到你.
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08-20 16:09
减肥晚上不吃主食，天天坚持跑步40分钟，一个多月为什么一点效果都没有 反而胖了，平常很注意饮食 不
减肥不是随便一说就能减下来的，是的有付出而切是赤子一横的，也有人对我也是这样的说过，你把我能减下来。。。。然后在冬天都有时间了，两人就每天跑普，健身房，总的来说环视懒，累了就不坚持了。
天天吃这4种主食，每天跑步2小时，也瘦不下来，白搭
凉皮这种美食深受人们喜欢，一年四季都能够吃上，但是在夏天更受欢迎，在减肥期间尽量减少食用次数或者不吃，因为凉皮热量实在是太高了，主要的成分就是碳水化合物，为了让凉皮更加可口，会加入一些芝麻油以及红油来调节味道，会发现它的含油量很高，这样自然而然就增加了凉皮热量，一碗吃下去，满足了口感，可吃进去的热量至少得跑两个小时才能够消耗完。确实想吃凉皮，就吃一碗的1/3解解馋，同时搭配上黄瓜丝、紫甘蓝丝、韭菜、胡萝卜丝等蔬菜搅拌均匀，营养健康又不失美味。
我正在减肥，每天三餐都吃但中午不吃主食，然后我每天晚上都慢跑半小？ 爱问知识人
病情分析：段时间内进行慢跑是起不到明显的减肥效果的，你现在体重不降反增，这是很多女性在减肥过程中常见现象，一方面是控制不住饮食，另一方面是运动量不足的缘故。指导意见：如果你比平时饮食都多，加上最近便秘，或者消化不良都会影响减肥效果的，所以最好平时能润肠通便，然后再通过控制饮食和锻炼的方法就会慢慢瘦下来的。
最近吃得比较多不运动，长胖了很多。现在每天跑步跑得大汗淋漓，吃很少的东西，不吃主食。多久可以瘦下来
这位兄弟应该还是中学生吧，现在锻炼是好的，但是不能太过激烈，身体不要搞得太累了~等以后应该会胖起来的。 麻烦采纳，谢谢!