跑步机品牌推荐-跑步机家用评测现在时期可以出去跑步吗
匿名网友
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2020-08-20 16:58
1条回答
最佳答案
（共1个回答）坐骨神经痛对身体各方面的危害都比较大，再出现坐骨神经痛以后大家需要注意积极的来预防，平时在生活中真的没有出现坐骨神经痛，但是长时间需要坐在办公室里的群体，可以适当的站起来活动一下，坐的时间最好不要超过两个小时，这也是为了帮助大家解决，神经和骨骼方面长时间受压出现问题。
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08-20 16:58
特殊时期可以跑步吗
这个问答案并不是2113一定的，每个女生根据自5261己的身体4102状态来决定，如果身体能够承受，进1653行慢跑等轻度活动，对身体是有利的。但此期间的雌激素、黄体素很低，不宜快跑或长跑;如果身体真的不舒服，当然不能勉强，好好休息才是正确的。跑步最好避开出血高峰的那一天。少女月经初来不久，经期出血属于不稳定状态，加上身体正在发育，此期间如果比较剧烈的运动，会对身体造成不良影响，所以不建议长跑，可改采慢跑、伸展操等缓和运动来达到锻链目的。
现在还能去户外运动吗？
可以的，早起清晨5点多步，那会儿人也不多，空气也养成习惯了。当然现在是非期，要佩戴口罩，同时尽量不和别人近距离接触，做好防护。病毒虽然可怕，但生活总会要继续，相信我们众志成城，用不了多久就会战胜它的。
疫情期间可以跑步吗
运动健身的效果需要有一定的负荷才能体现。当前形势下， 戴口罩锻炼是否会影响呼吸进而影响运动能力呢？如果进行的是中等强度及以下的运动，如快走，慢跑、骑自行车等，锻炼时戴口罩基本上没有影响。当运动负荷过大，则容易产生疲劳或受伤，反而达不到健身效果。
非常时期还可以出门跑步锻炼身体吗？
※ 修改:·ynm 于 Feb 2 09:40:12 2020 修改本文·[FROM: 67.183.135.*]