跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一公里消耗多少KJ
匿名网友
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2020-08-20 17:28
1条回答
最佳答案
（共1个回答）简单的算法就是跟你的体重(公斤计)几乎等同的大卡热量;比如你50公斤,那么你每跑一公里大约消耗50大卡的热量。大卡就是千卡。
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08-20 17:28
慢跑40分钟可以消耗多少千焦的热量
慢跑是一种很好的有氧，但很多人用来减肥效甚微。科学研究证明跑只有持续运动的时间超过40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起提供热能。随着慢跑运动时间的延长，脂肪供能的量可以达到我们跑步所消耗热量的85%。但是，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
走一公里消耗多少热量。
卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国大陆与台湾地区的法定单位，然而由于沿袭传统，卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
跑步一小时消耗多少热量
机上显4102示的是千卡，人1653一天从体力劳动的情况下总共会消耗2500千卡左右的能量。就算只是睡觉8小时也会消耗大概500千卡的能量。
跑步跑多远才能消耗一KJ
这个要看个人吧，有的人跑的快，跑的久。有些人跑的慢，时间也久，可是这样跑的快的运动量运动距离都远些。我每天跑步机慢跑一小时也就消耗5百多卡吧，按照这个估计一千卡，差不多我要跑2个小时吧、