跑步机品牌推荐-跑步机家用评测来例假跑步会延长经期吗
匿名网友
|
2020-08-20 19:07
1条回答
最佳答案
（共1个回答）月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。对于有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
|
08-20 19:07
月经期做运动会延长经期吗
月经期间是可以做运动的，如散步、瑜伽、骑单车等这类较为舒缓的运动，而且月经期间有适度的运动，可以促进身体血液循环，加快新陈代谢，令骨盆肌和腹肌得到放松和收缩，让宫腔内的经血可以更好的排出体外，起到缓解月经期间不适或痛经症状，同时适度的运动锻炼能提高身体免疫能力，增强体质，还能达到减肥的效果。
月经期间长跑会不会有什么大影响
建议在月经期间还是不要长跑的比较好，毕竟会引起身体的不适，而且月经期间女性的身体比较虚弱，若是这个时候长跑，是有可能让身体变得更加的虚弱的。
经期能跑步吗
但适量的体育运动对女孩的身体是有益无害的。比如体操、乒乓球、太极拳、慢跑、走队列等一些活动量小、强度轻、动作温和的体育活动，可以促进血液循环，减轻经期小腹坠胀和腹痛都是有益的。同时还有助于调整大脑的兴奋和抑制过程，分散注意力，保持精神愉快，减少经期紧张、烦躁等不适感
经期跑步会延长经期吗
少女调节月经的丘脑-垂体-卵巢轴的功能发育成熟时不当运动，可能会导致月期紊乱、经期延长、量增多等状况，严重点的有痛经、闭经情况，但因此患上囊肿，或是子宫内膜异位症，不可能。