跑步机品牌推荐-跑步机家用评测冰激凌多少卡路里跑步
匿名网友
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2020-08-20 20:15
1条回答
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（共1个回答）1个（球2113）淋(50.0克)含有5261热量64大卡4102，需要散步44.1分钟消耗完1653100克该食物含有:脂肪5.30克;核0.03克;钠54.20克;磷67.00克;蛋白质2.40克;铁0.50克;维生素E0.24。
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08-20 20:15
一个冰淇淋的热量是多少_多少卡路里_相当于多少米饭
而且俯卧撑是无氧运动，消耗的热量比跑步少得多，一个75kg的人做一个标准俯卧撑大约消耗225焦热量，也就是做4个半俯卧撑消耗一大卡热量，要消耗一个冰激凌大约得做570个俯卧撑
健身的你，每天摄入了多少卡路里？
计算的含义：是指至少要从食物中摄取这么多的热量才能维持身体的正常代谢，是一天内的最低摄取量。如果摄取量高于这个数值（实际也是一定要高于这个值，因为我们不可能一整天躺着一动不动），高出的热量主要用于人体的肌肉活动，如走路，办公，跑步，健身等。如果摄取量远高于这个数值，以至于身体的运动都无法消耗掉这些热量，多出来的这部分没有消耗的热量将会转化为人体脂肪。食物中的热量来源为：糖类（碳水化合物),油脂类 ,蛋白质三大类。计量单位：千卡=千焦=大卡每日所须基础能量＝655.096＋9.563×体重＋1.85×身高－4.676×年龄
当健身的你考虑到一天需要摄入多少卡路里的时候，你应该以你自身的目标和现在的热量状态来决定。
=体重（公斤） × 8430kg × 84=252018-30=体重（公斤） × 61 + 188055kg × 61 + 1880=523531-60=体重（公斤） × 36 + 350055kg × 36 + 3500=548060+=体重（公斤） × 44 + 205055kg × 44 + 2050=4470
这是我见过的最全版本，跑多少公里才能消耗掉这些食物 ？
为什么把巧克力蛋糕放在最后，因为它是零食中的“热量火山”。仅仅一份450克的巧克力蛋糕就含有高达1710大卡的热量和90克的脂肪。快算算看，这相当于多少份炸鸡啤酒的组合了？最关键的是，要知道我们每天建议摄入的脂肪是在60克左右。