跑步机品牌推荐-跑步机家用评测第一次跑步腿疼还要坚持
匿名网友
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2020-08-20 21:22
1条回答
最佳答案
（共1个回答）做法：采站姿于墙前约一大步的位置，手推墙壁，双脚站立与髋同宽。将左腿向前跨呈屈膝姿势，并维持左膝盖在脚的正上方，勿歪向一边。感觉右小腿肌群被拉扯到。换边进行左小腿的伸展。
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08-20 21:22
早上开始锻炼长跑，脚腿疼还需要继续锻炼吗
3.运动后应该适当补充水分和适当的钠盐（强度运动后体内钠离子和水分的丢失，钠离子主要有助于体液的保留，补充钠盐可使摄入的水分保持在体内，能使机体恢复到正常的水平衡状态）
跑步第二天腿疼的要死
红领巾同志，您好！腿酸疼是正常的生理反应，请不要担心。原因可能是你最近运动相对过猛，身体一下子吃不消。请注意休息，适当地放松肌肉。明天早上可以适当慢跑，能有效缓解肌肉酸痛。
跑步腿疼持续一月，是休息还是继续跑步
你如果想锻炼可以继续跑，如果觉得自己累了就休息，这种事情不强求，
运行刚开始运行很累，但是持久性的收获是您的意想不到｜下肢｜运行｜心肺
如果你长时间坚持跑步，不仅可以获得好身材和好身材，还能让你的身心更加健康。有些人会逐渐养成不规律的饮食习惯和不规律的生活习惯。当跑步的习惯融入你的生活中，你会变得越来越好。