跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步前可以吃什么喝什么
匿名网友
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2020-08-20 22:34
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你要是想在跑前的话，跑的时候必须心情好，现在没有说什么喝东西什么的啊就能跑的时候快，但是跑前吃点巧克力可以让你跑的时候，短时间内不会累，不关怎么说，跑步还是要看个人，吃。喝的东西只是个辅助~！
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08-20 22:34
跑步前吃什么最好
他的效果真的很好，去中药店去买成片的鹿茸，然后让药店磨成粉，买空心胶囊，把鹿茸装在胶囊里。我们训练很累，顶一次大的强度后，晚上睡觉前吃上4.5粒，第二天不能说浑身充满力量吧
跑步前后吃什么喝什么呢？？
过了弯道就感觉抛不下去了就加大步幅。
跑步前喝什么东西或者吃什么东西能跑得快？
长跑有氧代谢运动，参与人体器官的循环，特呼吸系统。在跑步过，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。 再就是长跑之前需要补充蛋白质，食物。
长跑前吃什么可以增强耐力？
3、长跑前20分钟，如果有的话，可以冲泡并喝一些“健身饮活性肽”，因为里面有电解质，钾，钙，维生素等营养物质，对长跑也有帮助。一些相对职业一些运动员(不是顶级的职业运动员)很多都用这样一些物质的。顶级运动员，自己就不用操心喝什么了，呵呵。