跑步机品牌推荐-跑步机家用评测穿袜子在家地板能跑步么
匿名网友
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2020-08-20 23:13
1条回答
最佳答案
（共1个回答）忙的时候会，进屋就出去那种．但你自己喜欢嘛．喜欢就行啦！谁会说你？不然就改成地毯好了，那个不穿袜子也一样的感觉
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08-20 23:13
我为了减肥，每晚穿袜子在铺了一些塑料薄片的地板上原地跑步20分钟，跑了有20天左右。
可能是你跑步没有循序渐进,以前几乎没有什么运动的原因吧.再就是跑步时应该穿运动鞋,以减轻各关节的冲击.
穿袜子上跑步机跑步对脚会有损伤吗？
估计这样跑，脚会很难受吧，你想想穿着袜子在地上跑的感觉。并且这样也太浪费袜子了吧！还是应该穿着舒适的跑鞋，以防止脚扭伤，也可以避免脚和脚踏板的摩擦。
跑步是否应穿袜子！
跑4102步时鞋子和1653袜子的都很重要。首先都应以合脚为宜。其次，鞋子的选择最好是专门的跑鞋，如果没有，应尽量选择鞋底软些的鞋子，硬了不利于脚着地时的缓冲，时间长了不仅不利于健康，还会对腿及内脏等器官造成损伤。袜子是一定要穿的，而且要穿棉袜，棉袜与鞋子的接触好，跑步时不易打滑，这样对脚的磨损少，不易起脚泡，而且对运动时脚汗吸收好，可以减少因脚汗而产生的很难闻的气味。
跑步有必要穿跑步祙吗？
另外，五个脚趾能各自活动，所以可以让大脚趾、小脚趾和脚后跟形成三大支撑点，能够踏得更稳。不过也有一些跑友穿了五指袜反而长茧、趾间痛，所以还是试穿一次再看是否适合自己。另外还有一种压缩袜，可以包裹住整个小腿，相当于一双袜子加一副小腿套，对脚踝和小腿起到了额外的保护和压缩功能。它能够改善和加强血液输氧能力，通过吸收、减缓关节及肌肉的冲击和震动，减轻运动中的小腿疲劳，预防抽筋；还能有效增加从脚部到心脏的静脉血液回流，加速乳酸分解，减少乳酸堆积，运动后减少肌肉酸痛，加速身体机能恢复，所以很受参加耐力跑的跑者欢迎。