跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步对血压偏高有改善吗
匿名网友
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2020-08-20 23:43
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（共1个回答）意见建议：跑步，因为使心肺扩张，血管扩张，可以有降低血压，调节血压的作用。与出汗没关系。有高血压病症的人，在进行跑步锻炼时需要注意：
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08-20 23:43
坚持跑步能把高血压、高血脂治好吗？
首先，跟大家说明的是对于高血压、高血脂的患者来说，如果身体条件许可，绝对可以进行跑步锻炼。同时，如果跑步锻炼进行的好的话，升高的血压和血脂一定会得到改善，但是是否能够治愈那还真的不一定。张大夫在每天的临床生活中的确见过通过改善生活方式把血压和血脂恢复至正常的患者，但是这种情况还是少数，不能说所有人去跑步都能把血压和血脂治愈，这一点一定要跟大家明确。
跑步根治高血压吗
高血压的患者适当的，合理科学跑步，有辅助的降压作用。这里说的适当科学合理，是指要进行较慢速度的跑步，在运动结束后，血压会恢复到比运动前更低的水平，也就是说，跑步有明显的降压效果。研究表明，运动可以降低安静时的血压，可使收缩压下降约10到15毫米汞柱，可使舒张压下降约4到9毫米汞柱。一次十分钟以上慢速度跑步，可以使降压效果维持10到22小时。跑步还可以缓解紧张情绪，有利于血压的下降。跑步还能够减肥，起到血压的下降。坚持跑步对一些轻度血压增高的患者，可以使血压恢复到正常。
跑步能治疗高血压吗更新时间：2018-02-14
高血压患者跑步是可以降低血压的。跑步，因为使心肺扩张，血管扩张，可以有降低血压，调节血压的作用。与出汗没关系。有高血压病症的人，在进行跑步锻炼时需要注意：1、跑步训练的强度不可太大，一般只拟慢跑，跑到身体发热，轻微的出汗。2、跑步训练期间不可过于劳累，一般每星期4---5次训练，每次30发展左右，为最好。3、跑步前，可以少量饮水，跑步后，不可大量饮水。4、跑步前、后做好准备活动。
跑步能降血压吗？促进血压下降2个原因！重度高血压跑步注意3件事
1.但是如果你高血压病，现在正是在急性期，你血压现在就180/110甚至更高，舒张压在120以上，这个状态下你去运动，已经在血压危险的状态下去运动，那这肯定是不推荐的。所以我们知道，运动方式的选择和运动的时机，是你在稳定期去长期的坚持，而预防高血压病的复发，是这样的一个概念，不是说我今天血压高了，我去运动就能降压，不是这样的。所以运动的规范性，和运动的合理性，也是我们推荐的原则。