跑步机品牌推荐-跑步机家用评测刚吃完一个苹果可以跑步
匿名网友
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2020-08-20 23:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）不会的，热量很低。 因为我早餐放肆吃了一碗鸡蛋炒饭，4包饼干。所以今天中午和晚上都吃白粥
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08-20 23:57
刚吃了苹果可以马上运动减肥吗
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
吃完苹果后可以运动吗？
刚刚吃完东西 最好不要剧烈运动 要等40分钟以后才可以剧烈运动 这样肠胃不会有负担 看你是什么运动了```要是慢走的话 是可以的```
早上跑步前吃个苹果再去跑步好吗
有一年连续跑步1小时的经历，都是空腹去的，不知道为什么要吃苹果，怕能量不够吗，实际上还好了，你如果运动量较大，建议喝点淡盐水。但苹果是唯一空腹能吃的水果，所以应该是没有问题的。
有氧运动后可以吃苹果吗
刚开始进行运动时,最好每日都做好详细记录。这能客观量化的观察自己的运动表现,减少偷懒的情况。如果发现短期内运动量明显增多,比如2、3天内跑步时间就从30分钟上升到1小时,就要多留意身体有没有不适应的现象。最好还是多给身体缓冲的时间,循序渐进减少运动伤害。运动过程中,也不能埋头苦练,多观察自己的状态,如果出现注意力丧失等异常状况,就应该停下来。