跑步机品牌推荐-跑步机家用评测酸奶长胖还是减肥
匿名网友
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2020-08-21 08:08
1条回答
最佳答案
（共1个回答）你在2113买到奶大部分是添加了很多糖的5261酸奶饮料而已。除了白砂4102有许多1653乱七八糟的配料。而且这种酸奶的含糖量比一瓶碳酸饮料还高，一杯下去你就无形中喝下了不少的糖。糖对人体的危害甚至比脂肪还大，不仅引起肥胖和糖化还会有很多心血管疾病。
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08-21 08:08
每天喝酸奶真会长胖吗？
虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡(依各家品牌不同)，因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量
这几种酸奶容易长胖 妹子千万不要买
冬瓜不含脂肪，含钠盐低，具有利尿去水的功效。肥胖的人大多体内积存过多的水分，肌肉软弱不实，民间经验常用冬瓜适量烧汤饮服，能排出体内过多的水分，减肥疗效明显;冬季无冬瓜时，可用干冬瓜皮30克，加水适量煎饮，也可使肥胖的人逐渐消瘦。
酸奶、养乐多，是有利于减肥，还是越喝越胖？
要注意的是，我们常见的酸奶中，往往会人工额外添加一部分的糖，常见的浓度大约是7%，这会使得酸奶中的热量增加，糖分也是不利于减肥的，因此一定要注意看配料表选择糖分比较少，或者看营养成分表选择碳水化合物百分比在6%以内的酸奶（牛奶本身会有乳糖，占了一部分碳水化合物）。
酸奶究竟是增肥还是减肥？
很多人选择用酸奶减肥，认为酸奶于消化，使肠胃蠕动。理论上来说，酸奶确实好，其中益生菌可以调节肠道菌群的平衡，提高机体免疫。但问题是，有些酸奶含糖量很高，一盒差不多有20g左右的白砂糖，如果选择用这种酸奶减肥，那想必要越减越肥了。所以喝酸奶减肥推荐选择标有脱脂和低热量字样的酸奶。