跑步机品牌推荐-跑步机家用评测膝关节不舒服还能跑步吗
匿名网友
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2020-08-21 08:55
1条回答
最佳答案
（共1个回答）如果得了风湿性关节炎急性期的话，这种情况不建议做剧烈的运动，但是稳定期的话可以适量的做运动，但是最好是不要太过剧烈的运动，以免引起关节疼痛复发的现象。所以这种情况我建议可以进行跑步，但是不能太劳累，或者是运动量太大。平时的话注意增加营养，增强抵抗力。
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08-21 08:55
经常跑步膝盖不舒服怎么办
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网文称跑步使膝盖损伤、晨跑不好？专家回应：四大注意
翟光耀说，晨跑要讲究科学，首先，跑前的热身十分重要。其次，须注意保暖，建议待身体发热后再逐渐减衣，不要等大汗淋漓时再脱外衣。但是，每天清晨，在人体神经体液系统调节下，血栓形成趋势提高、血压心率升高波动较大，是心血管疾病的“危险期”。因此，不建议晨练强度过大，应以慢跑等为主，使心率不要超过最大心率的50%—65%为好。
膝盖不好可以跑步吗
那么如果是二度到三度的损伤或者是撕裂，则建议采取如适当的游泳等进行适当的运动锻炼，则不建议跑步对于伴有了膝关节积液或滑膜炎的那么沼气仍然是不建议跑步。在经过一段时间的保守治疗以后，症状有所改善，则可以适当的考虑由散步到快走到慢跑这样一个逐步过渡的一个运动的恢复。
跑步膝盖不舒服但不疼
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