跑步机品牌推荐-跑步机家用评测大姨妈期间跑步了怎么办
匿名网友
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2020-08-21 09:22
1条回答
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（共1个回答）月经前后不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。
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08-21 09:22
大姨妈期间，跑步到底会不会危害健康？
如果是平时一直坚持锻炼的孩子，这个时候适当运动，反而有利于血液循环，帮助腹肌、骨盆肌收缩及放松，利于经血的排出，甚至能起到一定的缓解痛经作用。但这个孩子如果平时锻炼就少，这个时候会出现身体不适，要控制运动量。一般来说，例假的第2-4天，也就是出血高峰期，通常人的抵抗力较低，不适宜剧烈运动。可以选择经期进行一些轻量的上身力量肌群训练，这样有助于进一步雕琢体形。
女人来月经能运动吗？适度的运动对健康有益
当跑步的时候遇到生理期的时候，如果说大家的身体是可以承受的，那么就不要去躲避，觉得自己在生理期跑了步就会痛经。事实上，并不是这样的，并不是在生理期跑了步就会痛经。大家在生理期间跑步应该慢跑或者是采用快走的方式，而不是像在正常时期时候跑步的速度，进行慢跑或者是快走有利于帮助大家活跃血气，使血管里的血液流动的更加快，促进血液循环。
来月经时要跑步怎么办？
我现在临这样的困境耶，男体师，星期三要集体跑跑，我们跑步时班主会在旁边看我们跑，以前没来月经时也没看到有人请假，400个学生，应该也有200个女学生吧，可就是没看见有人请假，感觉就我一个去请假好尴尬
？月经来了几滴就没了怎么回事？
2、无论是卵巢还是子宫，只要任何一个有先天性缺陷或后天性损伤，都会导致无月经来潮。比如先天性卵巢颀坏、先天性无卵巢，或卵巢以育不良，会使雌激素和孕激素的产生受阻，甚至无法产生雌激素和孕激素，所导致的直接结果是子宫内膜不能发生周期性的有规律的变化，月经来潮自然也就不可能发生。如果出现子宫内膜损伤或者是先天性无子宫，或子宫内膜发育不良等情况，即使卵巢功能健全，可以正常分泌雌激素和孕激素，也会导致无月经来潮。