跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步之后可以做什么动作
匿名网友
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2020-08-21 09:25
1条回答
最佳答案
（共1个回答）要燃烧脂肪，关键并不是距离，而是你跑步时间的长短。开始跑步的时候，只是在你体内的糖类在为你提供能量。是至少要在20分钟后，脂肪才会真正的被燃烧，为你提供能量达到减肥效果。但是跑步时间如果超过1个小时，人就会产生强烈的疲惫感，也没有办法使你变瘦的哦，当然，如果亲你是长期跑步减肥的MM，就另当别论了。所以，跑步的时间30-40分钟就足以了。
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08-21 09:25
【图】原来跑完步以后拉伸有这么多好处！跑后拉伸动作学起来！ 文章来源：[原创] 点击数：164708 发布时间：2018-06-27 10：45 更新时间：2018-06-27 10：45
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