跑步机品牌推荐-跑步机家用评测膝盖疼还要继续坚持跑步
匿名网友
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2020-08-21 09:27
1条回答
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（共1个回答）马上去医院看 我在部队的时候有战友一跑步膝盖就疼，发紫 跑一跑跑热了又没事 后来去医院 医生说是半月板严重畸形 再跑就费了
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08-21 09:27
跑步没多久膝盖疼，能够继续坚持下去吗？
生命在于运动，但是很多人还是不以为然，但是对于那些少部分人我们其实也是可以忽略不计的，因为大多数人还是能够明白运动的好处的。运动可以增强我们的身体素质，可以让我们的身体变得更加有活力，我们必须明白一个道理，没有什么东西是随随便便可以获得的，就像自己明明很肥胖的话，那么干嘛还要去羡慕别人的好身材呢。羡慕其实也是可以的，但是光思想上羡慕也是不可以的，还是需要我们更多的去行动才行啊，因为肥肉永远不会自己消失啊，光吃减肥药肯定也是不可以的，这样对身体的伤害也是非常大的，所以更多的时候我们必须明白，没有什么东西是可以不劳而获的。
跑步膝盖疼能继续跑吗？你必须要知道的三大注意事项
当初除了上述之外，想要更好的保护膝关节，中老年人可以适当的补充钙以及氨糖，以此让膝盖软骨代谢正常，起到呵护关节和缓解疼痛的作用。钙尔奇氨糖软骨素加钙片就是补充氨糖的不错选择，它每日可为人体补充1500毫克盐酸氨基葡萄糖，帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。除此之外，另外添加了钙和硫酸软骨素，有助于提高骨密度，从而让中老年人的健康运动之路更加安全、有效。
跑步膝盖疼能继续跑吗？搞清原因是关键！
一、跑步膝盖疼首先要考虑的是膝盖受力问题。运动时间和强度过长过大，都会在一定程度上增加膝盖的压力，进而引起跑步后膝盖疼的问题。这种情况下只要调整运动时间和强度，注意休息，就能很快缓解膝盖疼痛的现象。运动姿势不当引起的跑步膝盖疼能继续跑吗?完全可以，只要休息后膝盖不疼就能放心跑。
跑步膝盖疼还要坚持跑吗？怎么缓解膝盖疼
由于跑步时大腿肌肉反复收缩，膝关节重复屈曲、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大;当压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤。长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、变脆，甚至发生撕裂。