跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步一个膝盖的外下侧疼
匿名网友
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2020-08-21 09:57
1条回答
最佳答案
（共1个回答）问题分析：这友你好，你的情况考能是膝关节半月板损伤由扭力引起，临床主要表现为膝关节肿胀、疼痛，上下台阶或下蹲时明显，可以查一下膝关节核磁共振，以了解关节内结构病变情况。可以采取针灸、理疗、热敷、和使用寻鼓风膏 等治疗 。如果关节积液较多，需抽出其中的液体，并向关节腔内注入玻璃酸钠等药物。
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08-21 09:57
最近跑步膝盖右侧外部疼痛
你好，针对你的症状描述，你这种情况很有必要去医院进行膝关节的检查，以明确引起疼痛的原因，并积极的进行治疗和处理，在此期间要注意多休息，尽量的少跑步，局部可以配合热敷理疗，休息的时候适当的抬高下肢，对你健康的恢复是有帮助的。
膝关节下方痛该怎么办呢
但瑞典的一项研究却发现，跑步反而有益于关节健康。研究中，研究人员选取了一组有关节炎风险的人每天跑步，另一组人则不运动。核磁成像技术显示，跑步者的软骨健康得到明显提升，这表明跑步有利于关节健康。跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤，人体撞击地面会促进软骨特定蛋白质的合成，使其更健壮。人到了一定的年纪，比如40岁，软骨每年都会流失一部分。如果你的膝盖没有毛病，每周以适当速度跑步5—6次，软骨和关节将会非常健康。
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如果一个人跑步多了，也就是说运动量过大以后膝关节出现疼痛，就说明膝关节有一定的劳损性或者是磨损性的改变，这是整个蜕变的过程，这时候就要求病人要减少运动量，甚至一段时间内不要剧烈活动，通过这种方法可以得到一定的缓解，如果休息几天症状还不见缓解，建议最好是去医院看一下医生可能就得用一些药物来控制这种症状的发生，可能需要通过消炎镇痛药，营养关节的氨基葡萄糖类的药和活血化瘀的药来控制症状进一步的发生，如果严重的话就需要进行手术治疗，平时在饮食上一定要多加注意，不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，以免加重病情。