跑步机品牌推荐-跑步机家用评测打篮球减肥吗
匿名网友
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2020-08-21 10:35
1条回答
最佳答案
（共1个回答）游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。运动生理学者测试表明：若在水中游100米，消耗100千卡热能，相当于陆地跑400米，或骑自行车1000米，或滑冰 1500米。除此之外，游泳也能让人产生积极的心理情绪，因为这是一个令人愉快的活动。在水中不再觉得身体的负累，起到一个舒心的作用。更重要的是，游泳有利于心脏和肺的健康。
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08-21 10:35
打篮球可以减肥吗
只要运可以。而且要坚持40分钟以上，看你运动过后是否注意饮食果你可以，那么建议你运动过后先不要喝水，因为人体先消耗水再消耗脂肪。运动过后肯定会饿，建议傍晚运动，运动后吃水果，最好是苹果。尤其是晚上不要吃高热量的东西，一个星期就有效果了，还有早饭必须要吃，中饭只要吃得有点饱的感觉就可以了，不要吃得过分饱。希望你成功。
打篮球可以减脂吗
打篮球不仅能够锻炼全身的肌肉，还可以有效提高身体的柔韧性。每天打篮球30分钟，就可以消耗160千卡的热量。很多男生都喜欢打篮球。但是要注意如果很久没有打篮球，练习一次过后隔天手会很酸软。因此打完篮球后要对手臂进行按摩。常常练习篮球还能提高身体的柔韧性。打篮球减肥是很有效的。
打篮球能不能减肥
1.打篮球是高难度运动的一种锻炼，运动的时候体温会上升，这个时候就会排出汗来，降低体温汗水就会令脂肪流失，人的体重就会减轻。
每天打篮球可以长高吗？
篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。