跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步和骑行的运动量对比
匿名网友
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2020-08-21 10:53
1条回答
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（共1个回答）运动后，血液的流动速度加快，就会产生一氧化氮，一氧化氮的功用，就是可以让包围在血管周围的肌肉变得柔软。血液的流动速度愈快，产生的一氧化氮也愈多。实验发现，骑单车可以让血液的流动速度加快十倍。 所以，有血管方面疾病的朋友们，可以考虑骑单车来改善血管喔!
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08-21 10:53
单车运动（骑行）入门指南
其实这个和骑行姿势有个很大的关系，其实我们摸下自己的屁股，屁股下面有两个骨头，这两个骨头在两边分辨对应坐垫后面的两侧搞的地方，这样我们蛋蛋那里就会有点架空，现在很多坐垫都是中空的，比较透风。正确的姿势应该压迫的是会阴部位，不会压迫到前列腺的。我们骑车的时候骑半小时四十分钟的时候，习惯性屁股离开坐垫摇摇车，放松下就好了。所以不要害怕。
自行车和跑步，骑自行车多少公里相当于跑步1000米的运动量
从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能单凭热量消耗多少来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，易于坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完美腿部线条。但如果动感单车时动作不正确有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。但容易出现人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏而造成膝关节不同程度的受伤。
骑行运动与游泳跑步锻炼效果对比
骑行运动与游泳跑步锻炼效果相同。 风里来雨里去，为什邮递员寿命却最长？除了心理压力小、生活比较规律这些因素之外，邮递员座下的自行车，可是为这个职业的平均寿命增加立下了汗马功劳！ 时光如梭，岁月将慢慢带走所有人的青春。可在两个轮子之上，却能让我们重新焕发出青春和激情。 “别看自行车就是两条腿轮流蹬着车轮子转，其实，这样简单的动作，却让全身得到了锻炼。对内脏的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。”临床上，一些部位的肌肉萎缩、关节炎等症状，也可以通过骑行运动进行康复治疗。而现代医学和运动学已经证明，骑行运动是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。
骑行还是跑步好？新研究数据告诉你
如果你正要启动一个跑步训练计划,最初跑10到15分钟,之后循序渐进,到跑30分钟或者更久。假如你对跑步没有好感呢?那就单纯的把这个当作把跑步从健身清单中拿掉的一个借口就好。