跑步机品牌推荐-跑步机家用评测腿部跑步膝盖疼怎么回事
匿名网友
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2020-08-21 12:15
1条回答
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（共1个回答）首先，干燥的居住、生活环境，对骨关节的恢复促进作用。湿冷的环境，会引起关节不适，加重骨关节炎发病率。其次，已患有骨关节炎的老年人不宜爬楼梯、爬山，患者的骨关节较脆弱，经常抬腿攀爬会加速软骨磨损，关节退变致重。然后，注意饮食，多吃一些含维生素A维生素C的食物，比如:菠菜、萝卜、橙子等，含钙的乳制品和豆制品也很有必要，能有效预防骨关节炎。最后，适当的运动，比如:游泳、慢走、骑脚踏车等，这可以锻炼关节周围的肌肉和韧带，对保护关节起一定作用。
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08-21 12:15
【跑步后右膝盖疼】
这是由于类风湿，或者关节炎引起的。现在很多的年轻女性为了好看，秋天，甚至寒冷的冬天都穿的是单裤子或者裙子，这样就会让膝盖被冻之后受到损伤，严重的话膝盖一受凉就会感觉到很疼，变天或者阴天的时候也会出现这个情况。还有的是工作引起的病，比如井下作业人员，清洁工这些，平时都要忍受寒冷的天气在外面或者地下工作。如果是膝盖之前因为车祸等受过伤，也会引起这个状况。
年轻人腿膝盖疼是怎么回事
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膝盖疼怎么回事呢最近爬楼太多一直跑步
指导意见：
跑步机走路膝盖疼是怎么回事 跑步机走路伤膝盖吗
跑步机本身是不会伤膝盖的，主要是使用的方式不正确从而导致膝盖受伤，跑步机造成膝盖受伤通常是跑步机的速度太慢或太快所致，跑步机速度慢于自己的正常速度，普通跑友就会不知不觉的产生快速行走的姿势，这时候用脚跟着地，但是又不同于走路，循环的跳跃脚跟着地，再加上传送带向后的拉拽力，脚跟产生向前的作用力，传送带向后拉拽，相当于一直在和跑步机用相反的作用力，这样持续几十分钟，膝盖必然受损。当跑步机速度过快，跑步者会因此难以跟上节奏，节奏打乱，身体失去协调，任何人都会受伤。在跑步机上运动脚掌自然着地，不要在自己重心前方落地，从脚踝开始整体向前倾斜，用髋胯带动全身向前。如果还是很难理解的话，就记住一点，跑姿：一切不放松、不自然的动作都是错误的。