减肥能吃蓝莓吗

合理调整饮食产后合理安排饮食对产后瘦身有很大的帮助。但是饮食控制的前提下，奶水要足够。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。不要为了快速恢复身材，放弃母乳喂养，其实更不利于身材的恢复，坚持哺乳，哺乳本身会刺激子宫收缩，制造母乳消耗储备的脂肪、消耗额外的热量，着实是一项强度不小的运动。产后饮食应尽量食用不饱和植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，尽量最好少吃。

菠菜是一种稀有的减肥食品，它含有大量营养，可以保持体力和精力，并减慢脂肪的消化。另外，菠菜需要很长时间才能消化，所以不容易感到饥饿，从而间接达到减肥的目的。

草莓尽管发热量低，所带有的众多营养元素也对我的身体很有益处，可是人们也不可以随便吃，由于草莓是归属于性凉的新鲜水果，假如一次吃太多得话，是会造成人们出現拉肚子的。并且草莓也归属于高糖高热量食材，吃多了对人们的身心健康也是不大好的。

3、如果蓝莓较多一时吃不完，为防止腐败变质，你可以做成蓝莓酱：将清洗干净的蓝莓放入适量白糖和柠檬汁拌匀后放置30分钟备用。30分钟后将拌好的蓝莓放入搅拌机中搅碎，没有搅拌机的也可以在盆中用勺子碾碎。搅碎后的蓝莓糊倒入锅中，用小火不停搅拌直到粘稠，放凉装入密封罐内保存即可。

你好,不要太担心,应该不是糖尿病,餐后是指开始吃饭时算起2小时测得的血糖,你吃的是粥,吸收很快,而身体对葡萄糖的降解没有那么快啊,所以有9点多,当你2小时去测啊,我敢保证很正常了,你可能会问:那我吃的如果是饭消化慢,2小时测不就高了?也不是,因为消化的同时,人体也在对葡萄糖利用,所以,也不会高,不要担心.当然,所有事情都没有绝对的,你可以测下空腹(晚上8:00后不要吃东西第二天早上测)血糖和餐后2小时血糖,如果正常你就可以放心了.我向你保证一点:糖尿病是完全可以治愈的,这是我今年最新的研究成果,你这么年轻,如果有糖尿病,我不收一分费用给你治愈为止!放心吧.呵呵不过我看你的情况,判断你的身体特别是消化系统(就是中医指的脾胃)不太好,长期以往,也是有可能成糖尿病的,因为我的研究结果表明,糖尿病就消化系统不好的人慢慢发展而变成糖尿病的,所以,我建议你找个好的中医,最好是能把脉并以脉象说出你的不舒服的那些症状的中医,好好的全面调理一下,这是很重要的.