跑步机品牌推荐-跑步机家用评测走一段跑一段叫什么跑步
匿名网友
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2020-08-21 12:49
1条回答
最佳答案
（共1个回答）2速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－10个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个）
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08-21 12:49
对跑友来说 最近要过很长一段节了
既然南方也这么冷，那干嘛不出去跑跑呢？其实“冬练三九”对南方的同学们来说还不是最困难的，毕竟绝对温度在哪里摆着呢，但是“夏练三伏”我一定要佩服得一个大写的ORZ__。我曾今试着在夏天的广州跑步，清晨5点出去跑，跑回来鞋里全是汗水，对，是能倒出来的水。
每天跑步 跑一段路走一段路有效果吗
不要看你跑多少。你先慢走3。快走2分慢跑10分钟，快走3慢走2分钟。为第一次。以次加3分钟。加进去。可以了。加到适应的时间就可以了。不是很累。加油吧！过段时间在帮你制定。这是女生的跑法。你要是男的。你就慢跑到40分钟，累了可以快走一段时间。不要过长。贵在坚持！
用走,叫,走,后退,奔跑,跳,飞跃,仿写一段话.
猛虎嗖的一下跳过火堆，径直朝他追来。他赶紧打起十二分的力气向前狂奔着，因为他知道，只要稍一放松，就会成为身后猛虎的盘中餐！
跑步时的正确动作是什么？
向上（前）摆臂的时候到胸线的位置，向下（后）摆臂的时候到腰际附近，这是较为合适的摆臂幅度。随着距离的延长，摆臂幅度会缩小；随着速度的上升，摆臂幅度会加大。当脚跑不动的时候，就要利用摆臂来增加提脚的力量。这个幅度需要适应一段时间，大部分刚开始跑步的人摆臂都会超过这个幅度，那是因为速度偏高，控制不了造成的。