秋天跑步衣服汗湿怎么办

你好，跑步注意保暖很，另外，冬季长跑时的穿着臃肿，否则容易影响的灵活性，降低人们冬季跑步时的避险能力。如果有可能，健身爱好者贴身的这层衣服要轻薄透气，尽量避免穿过厚的棉质衣料。否则，健身爱好者一旦出汗，皮肤上就会感觉湿漉漉的。在这种情况下一旦停止健身，同时加衣不及时，很容易被寒风吹个“透心凉”，感冒的几率很高。在最外层，健身爱好者最好能穿一套专业一点的，具有防风功能的登山服、跑步服等等。对于中间层的衣服，健身爱好者穿得可以相对随意，比如毛衣、毛裤、薄薄的棉衣、坎肩等等。值得注意的是，人们在跑步运动结束后要尽可能在最短的时间内更衣，最好从内到外全部换掉。否则随着冬季运动结束后体温的骤降，人们容易在冷空气影响下感冒。除了躯干的保暖，健身爱好者不能忽视对手、脚和头部的保暖，以防止皮肤出现冻伤。

很多跑者都有这样的想法，“反正我今天已经跑过了，其他时间就一直坐着也没事”。研究表明，一整天不停的在运动才是最重要的，比如走路，每小时多次站起等，即使运动量不大，也比一直坐在板凳上对身体好。

不过持续流汗稍微少些了。平时流汗也比以前少了。以前到夏天，搭个电梯都流一身汗。。。

3、许多人洗衣服前喜欢先泡衣物，认为泡得越久洗得越干净，然而事实正相反。浸泡时间过长，洗衣液中的化学物质以及衣物中的污渍更容易分解，发出臭味。时间久了，会进入衣物纤维内，令衣服褪色、老化。浸泡脏衣服以15分钟为宜，即使是厚重的衣服，浸泡时间也不能超过30分钟。

运动后流汗2113衣服湿了要换液中含5261有有害，不及时更4102换湿衣服，水分后，浓度1653会增大，人的皮肤是会吸收的，人体发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体，很容易造成重感冒的。?