跑步机品牌推荐-跑步机家用评测跑步不是最好的减脂方式
匿名网友
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2020-08-21 14:04
1条回答
最佳答案
（共1个回答）为什么呢？因为长跑运动员通过超长距离的有氧消耗的不只有脂肪，还有肌肉。这么说吧，肌肉重量每下降1公斤，每日消耗能量就少100大卡。而如果你能成功让肌肉重量上升1公斤，每日消耗能量就多100大卡。而你也知道的，减肥中，这种代谢消耗的作用远大于运动消耗。
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08-21 14:04
春节吃得多出门少，去除内脏脂肪，跑步是不是最好的方法？｜减脂｜运动方式｜膝盖
所以，跑步具有非常多的好处。那为何说跑步是去除内脏脂肪最好的方法呢？我想是因为与众多运动方式相比，跑步是最容易实现的运动方式，它不需要借助任何工具，没有严格的场地限制，也是适合各年龄段人群的运动，所以是最多人选择的日常运动方式。那些以跑步为主的田径运动员，他们的体脂比都是非常低的。
跑步减肥的最佳方法（跑步是不是最有效的减肥方法）
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跑步是一种很好的减脂方式，你知道它好在哪吗？
这些方法我都试过，但是我发现他们其中的任何一个方法都没有跑步这种方法好，其实我最后瘦下来就是因为靠跑步减肥而实现的，以前那些方法根本没有让我收获到什么好的效果！
跑步是最好的减肥方式？并不一定，深蹲或许更值得你选择
我们在进行跑步减肥的时候，可能需要30分钟-1小时的时间去运动，有的人可能会更长时间的锻炼，这对于时间的要求还是非常高的，如果自己的锻炼时间仅仅就20分钟，甚至是十几分钟呢？那就选择深蹲吧，在这十几分钟之内，能够完成整组的深蹲动作练习。