跑步机品牌推荐-跑步机家用评测中考800米跑步喝红牛
匿名网友
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2020-08-21 17:20
1条回答
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（共1个回答）需多吃果蔬，中考体育考前天气比较热,人容易上火,多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质,还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克,水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中,绿色和橙黄色是最佳食物,可以多食用。
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08-21 17:20
中考体育800米喝红牛？还是葡萄糖？
。。补充能量的、、、就是要点的那种针管的那种葡萄糖就行。。。喝一支两只都行。。。但不要过多、、
中考体育800米训练 从及格到满分的技巧
800米长跑训练每天30分钟左右(连续，中间没有任何休息时间，最多停几秒喘喘气)，多多益善。蹲跳起、鸭子步、俯卧撑、高抬腿、仰卧起坐、双脚跳台阶。或者下一个app叫keep，在上面选类似的课程。每周要有2-3次长跑，用比跑800米略慢一点点的速度跑15-20分钟。除此之外，可适当补充练习考试项目。
中考体育前吃巧克力或喝红牛有帮助吗？
喝红牛是没作用的，吃巧克力有一点点作用！糖类是人体所需的主要能源物质，长跑为什么很多体育老师和体育教练要给运动员喝葡萄糖？就是为运动员补充糖分，让运动员在运动的时候不至于在跑不过成中出现呼吸性的能源欠缺而跑出不理想的成绩！对于中长跑类的体力运动要求的是要有叫好的呼吸平率和叫好的自己对自己体力的分配！对于跳远之类的极限运动则注重的是你自己的能动性的发挥，如何在最短的时间类适应场地，找出一个能发挥自己实力或者提高自己实力的一种方法！运动时一个长时间的产物，没有谁一下就成为运动健将的，所以适当的运动和平时的训练及考前的准备都是必要的！不管做什么，一个良好的心态才嫩不过发挥出好的能力！
明天体育中考，可以喝红牛吗？
你可以在跑步前，吃巧克力，但红牛少去喝，那种对身体不好的（有副作用），然而，作用是有的，要在前3小时喝啊！！喝葡萄糖蛮好的，或者在跑步前30分钟喝白开水。最主要的还是要你自己去练习，记住：要靠毅力，和坚持！！谢谢采纳我的专业解答~~！！